Obecnie rozmawiamy o:

sklep detailingowy

gorący temat

transportery taśmowe

14 minut temu

sprawdzony stomatolog

18 minut temu

kosmetyki samochodowe

godzinę temu

dresy na ulice

godzinę temu

Studia online

godzinę temu

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

nogi

15 paź 2013 - 19:13:43

Witajcie, dziewczyny jak rozbudować mięśnie nóg ? mam szczupłe, a chciałabym mieć zrysowane mięśnie, łydkę. Jakie ćwiczenia polecacie, czy bieganie będzie dobre ? :)

nogi

15 paź 2013 - 19:15:36

Bieganie, rower;)

nogi

15 paź 2013 - 19:18:32

Będzie dobre bieganie.

nogi

15 paź 2013 - 19:20:57

Przysiady :)

nogi

15 paź 2013 - 19:20:53

zamieszkaj na 4 piętrze bez windy :D

nogi

15 paź 2013 - 19:20:54

chodzenie na paluszkach i jazda na rowerze naciskając palcami na pedały.

nogi

15 paź 2013 - 19:24:29

bieganie raczej odpada, mysle ze bardziej schudniesz bo jest to cwiczenie aerobowe. raczej cos z cwiczen silowych modelujacych miesnie... mysle ze silownia bedzie spoko

nogi

15 paź 2013 - 19:27:04

Ścianka wspinaczkowa, przy okazji dobra zabawa :)

nogi

15 paź 2013 - 19:28:39

Chodź/skacz po domu na ugiętych nogach w kolanach i na palcach.

nogi

15 paź 2013 - 19:28:43

Cytat
sariel
zamieszkaj na 4 piętrze bez windy :D
mieszkam :)

nogi

15 paź 2013 - 19:30:49

Nożyce poziome i w pionie, przysiady.

nogi

15 paź 2013 - 19:33:49

Cytat
sariel
zamieszkaj na 4 piętrze bez windy :D
To pewnie dlatego mam tak rozbudowane łydki i uda ;I Wiedziałam, że to mięśnie3 :I

nogi

15 paź 2013 - 19:35:01

30 km dziennie rower:)

nogi

15 paź 2013 - 19:35:06

skakanka , rower ;)

nogi

15 paź 2013 - 20:05:17

Jeju, zazdroszczę... Ja swoje łydki bym chętnie sobie odrąbała.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Zabieg na zmarszczki