talia

Chciałabym mieć wcięcie w talii bo mam 70cm a chce mieć z 60.. jakie ćwiczenia polecacie na zwężenie talii? Czy np. taki gorset by coś pomógł?

Dobry gorset na stalowych fiszbinach jest w stanie odjąć w talii nawet i 15 cm. Ale- musi być dobrze skrojony, a ciało przyzwyczajone do takiego ściśnięcia i oczywiście to działa tylko w momencie noszenia gorsetu. Chyba, że mówimy o tight lacingu (modyfikowaniu <nie modelowaniu> ciała za pomocą gorsetu- nosi sie go wtedy ok 22-23 godziny na dobę). Z tym, że jest to długi proces, nie dla każdego. Polecam jednak ćwiczenia, np skrętne brzuszki, kręcenie hula hopem itp.

skretoskłony

a hulahoop chyba tez co

Cytat
gocha114xd
skretoskłony

ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha. Gorset da ci tylko to, że mięśnie ci się "rozleniwią". Gorset sobie kupisz jak będziesz po 70

Cytat
mysia_84
a hulahoop chyba tez co

brzuszki ze skrętami
albo stań tyłem do ściany i skręcaj się w prawo i lewo dotykając rękoma ściany

hulahoop! polecam!

Cytat
mysia_84
a hulahoop chyba tez co