gorący temat
16 minut temu
18 minut temu
Prezent dla koleżanki na imieniny
23 minut temu
32 minut temu
38 minut temu
21.07 o 15:16
Scholl velvet smooth? - opinie o pilnikach
22.03 o 8:57
28.11 o 11:06
21.12 o 17:49
MÓJ sposób na trądzik! skutkuje
6.04 o 10:19
29.01 o 13:58
Od pięciu dni trenuje z Mel B - pośladki , do tego od wczoraj dołączyłam Chodakowską SKALPEL 2 .
Zawsze brakowało mi chęci i motywacji do ćwiczeń .
Z niedowierzaniem oglądałam metamorfozy kobiet na fanpage Ewy Ch. A w głowie myśli - " i tak mi się nie uda.."
Postanowiłam się za siebie zabrać !
NIC SIE SAMO NIE WYDARZY !
Kto ze mną ? Łapka w górę ! - Będziemy dla siebie wzajemną motywacją .
Przesyłam pozytywną energię i ZAPRASZAM ! 
Polecam rowniez strone SLANK - dodatkowy motywator !
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-07-26 15:41 przez fyfulek.
masz plyte czy z filmikow na youtube cwiczysz??ja bym sie przylaczyla ale on pon ) i najchetniej jakies cwiczenia na brzuch
tez cwicze z Mel B posladki i brzuch, jest rewelacyjna polecam kazdemuuu
ja ćwiczyłam z obiema na przemian i szczerze? nie dałam rady. wytrzymałam tylko 6 dni, lecz dzisiaj zaczynam od początku. zrobiłam sobie plan dopasowany do mnie-początki są trudne więc należy obniżyć poprzeczkę. pierwszy trening mam za sobą
Ja również przesyłam pozytywną energię )) polecam skalpel jak najbardziej, działa cuda )
Cytat
parpotka
tez cwicze z Mel B posladki i brzuch, jest rewelacyjna polecam kazdemuuu
ja też ;D pośladki i 8min abs na brzuch ;D
Też polecam Mel B. Ja robię z nią rozgrzewkę, kardio, abs i ćwiczenia na pośladki. Fajne zestawy ma też Tiffany Rothe 
Ja jestem przy SKALPEL 2 , nie moglam go znalezc na Youtube , ale mam już na swoim komputerze , jeżeli któraś z Was chciałaby - mogę go wysłać , bo po co wydawać ponad 30 zł na płytę
Ja tez jestem dopiero na poczatku , zaczynam, wiec przeznaczylam dla siebie raz dziennie SKALPEL 2 (z rozgrzewką) plus MEL B pośladki
Gdyby ktoś chciał SKALPEL 2 , niech napisze do mnie na PW , podeślę na mejla bądź linkiem
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-07-26 15:56 przez fyfulek.
a może linki do tych ćwiczeń? ja ćwiczę od miesiąca i do tego biegam a efektów brak 
Gdyby ktoś chciał SKALPEL 2 , niech napisze do mnie na PW , podeślę na mejla bądź linkiem
dla mnie chodakowska jest srednia jesli chodzi o wyrobienie miesni bardziej ja jako rozgrzewke traktuje(20min) a pozniej z mel b na posladki( miesnie bola jak cholera na pierwszym cwiczeniu) brzuch i nogi
wczoraj zrobiłam pierwszy raz turbo spalanie Chodakowskiej -_- masakra ! pot spływał mi po nadgarstkach -_- dzisiaj mam zakwasy gdzie popadnie
ja rowniez cwicze juz jakies pol roku chociaz ostatni tydzien wgl nie cwiczylam bo mialam kontuzje ale juz powoli dochodza do formy wiec znowu zaczne
ja ćwiczyłam pośladki i brzuch z Mel B, ale 2 dni później musiałam wyjechać i tak skończyła się moja przygoda z ćwiczeniami...
miałam zacząć znowu i chyba to zrobię dziś!