efekty ćwiczeń z Mel B :)

jak w temacie? ćwiczyła ktoraś? po ilu widziałyście efekty? i na co ćwiczyłyście?

ja ćwiczyłam pośladki przez dwa tygodnie i było już widać efekty, ale przestałam

naprawdę tak szybko widać efekty? a ćwiczyła któraś na nogi? bo najbardzije zależy mi na nogach, ja ćwiczę już 5 dzień, a mam wrażenie, że mam je wieksze, ale czytalam, że to mięsnie puchną i muszą się przyzwyczaić do ruchu i ze za 2-3 dni będzie okej

cwiczylam jakis czas 2-3 tygonie i widzialam efekty, robilam Mel B posladki, Mel b brzuch a czasami ABS, teraz po pobycie w Polsce troche sie zapuscilam hehe ale chce wrocic i zaczac znowu treningi

Cytat
tosziko
...ja ćwiczę już 5 dzień, a mam wrażenie, że mam je wieksze, ale czytalam, że to mięsnie puchną i muszą się przyzwyczaić do ruchu i ze za 2-3 dni będzie okej

to szybko widać te efekty