gorący temat
41 minut temu
godzinę temu
odchudzanie z cateringiem dietetycznym
godzinę temu
Dobra kancelaria prawna do firmy Warszawa
godzinę temu
godzinę temu
Depilator laserowy Philips Lumea opinie
26.10 o 20:38
9.07 o 2:34
Scholl velvet smooth? - opinie o pilnikach
22.03 o 8:57
29.01 o 13:58
21.07 o 15:16
28.11 o 11:06
cwiczenia i syzyfowa praca
cwiczenia i syzyfowa praca
czesc kobietki mam pytanko do was . Czy to wazne o ktorej godzinie cwiczymy ? Czy o 13 czy nawet o 22 ? Bo ja uwazam ze nie , a moj chlopak mowi ze wieczorem cwiczenia nic nie daja i to tylko syzyfowa praca dla mnie . Wiec jak to jest ? nikt nie pomoze ?
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-04-12 19:00 przez ChocolateDuo.
cwiczenia i syzyfowa praca
nie wiem ale nie załamuj bo ja chodzę na fitness od 19-21
cwiczenia i syzyfowa praca
Nic nie dają? Skąd ma takie info? Bo chyba nie z własnego doświadczenia
cwiczenia i syzyfowa praca
daja, daja :d tylko zeby sie nie nażreć na dobranoc ja zawsze cwicze wieczorem i nie narzekam na brak efektow.
cwiczenia i syzyfowa praca
Ja ćwiczę wieczorem i jakoś 10 kilo mi spadło- nie wiem skąd Twój chłopak bierze takie teorie Nie liczy się pora a SYSTEMATYCZNOŚĆ!
cwiczenia i syzyfowa praca
BeataJ24 odkąd ćwiczę (1 luty) niestety kg nie spadły a poszły w górę i to aż 2 !!! nie wiem jak to się ćwiczy i zrzuca kg
cwiczenia i syzyfowa praca
Pora nie powinna mieć znaczenia, chyba że chłopakowi chodzi o to, że wieczorem jesteś bardziej zmęczona i mniej jesteś w stanie wytrzymać... Ja ćwiczę o różnych porach dnia (mieszkam w akademiku i z ćwiczeniami czekam na wolny pokój) i już po tygodniu półgodzinnych ćwiczeń widać pierwsze efekty, mimo że nie ma regularnej pory Do tego trzeba przyznać, że samopoczucie o niebo lepsze nawet jak na drugi dzień są zakwasy
cwiczenia i syzyfowa praca
U mnie to jest różnie , raz do południa ćwiczę raz popołudniu .... zależy od wolnego czasu .... ale mam nadzieje ze efekty tez zobaczę
cwiczenia i syzyfowa praca
dawać dają, ale przed snem organizm powinien się wyciszyć i uspokoić, a nie kładziesz się spać taka "rozbuchana", a organizm jest na pełnych obrotach, możesz mieć wtedy problemy z zaśnięciem.
cwiczenia i syzyfowa praca
Ja biegałam przez pewien czas rano ale nie zauważyłam większych efektów niż po bieganiu wieczorem, najważniejsze po ćwiczeniach wieczorem jest to by nic po nich nie jeść a efekty będą na pewno
cwiczenia i syzyfowa praca
Rano najlepiej biegać godzinę po przebudzeniu, po lekkim śniadaniu. Serce musi się rozruszać. Nie robić żadnej rozgrzewki tylko zacząć normalnie ćwiczyć, dopiero po ćwiczeniach trochę się porozciągać.
Wieczorem najlepiej godzinę lub dwie przed snem, organizm jest po ćwiczeniach za bardzo pobudzony, żeby kłaść go zaraz "do łóżka"
Niezależnie od godziny, ważne że ćwiczysz
cwiczenia i syzyfowa praca
Cytat
folmanowa
BeataJ24 odkąd ćwiczę (1 luty) niestety kg nie spadły a poszły w górę i to aż 2 !!! nie wiem jak to się ćwiczy i zrzuca kg
Może przybyło Ci mięśni? Ta sama objętość mięśni waży zdecydowanie więcej niż ta sama objętość tłuszczu. Nie martw się.
cwiczenia i syzyfowa praca
Cytat
folmanowa
BeataJ24 odkąd ćwiczę (1 luty) niestety kg nie spadły a poszły w górę i to aż 2 !!! nie wiem jak to się ćwiczy i zrzuca kg
A centymetry?Może mięśnie wzmocniłaś i dlatego Mi kilogramy nie leciały na początku- stały jak zaczarowane, ale zaczęłam też jeść regularnie, często i mało do tego herbata zielona 2 razy dziennie i...poleciało nawet nie wiem kiedy!
Cytat
Hollo_way
Rano najlepiej biegać godzinę po przebudzeniu, po lekkim śniadaniu. Serce musi się rozruszać. Nie robić żadnej rozgrzewki tylko zacząć normalnie ćwiczyć, dopiero po ćwiczeniach trochę się porozciągać.
Wieczorem najlepiej godzinę lub dwie przed snem, organizm jest po ćwiczeniach za bardzo pobudzony, żeby kłaść go zaraz "do łóżka"
Niezależnie od godziny, ważne że ćwiczysz
Nie dla każdego rano to idealna pora- ja bym zemdlała, zwymiotowała i wszytko na raz. Każdy ma taki czas, w którym czuje największy przypływ energii i wtedy trening byłby najlepszy. Nie wiem czy rozgrzewka nie jest dobra- ja uważam, że chociaż 5 min jest potrzebna a po treningu rozciąganie
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-04-12 22:53 przez BeataJ24.
cwiczenia i syzyfowa praca
Cytat
Martynus91
Ja biegałam przez pewien czas rano ale nie zauważyłam większych efektów niż po bieganiu wieczorem, najważniejsze po ćwiczeniach wieczorem jest to by nic po nich nie jeść a efekty będą na pewno
Duży błąd! po ćwiczeniach koniecznie trzeba zjeść jakiś białkowy produkt, aby nakarmić mięśnie!