gorący temat
godzinę temu
Praca na 1/2 etatu czy otrzymam kredyt?
godzinę temu
Kredyt hipoteczny na remont mieszkania
godzinę temu
dzisiaj o 19:04
dzisiaj o 16:04
Scholl velvet smooth? - opinie o pilnikach
22.03 o 8:57
21.12 o 17:49
28.11 o 11:06
29.01 o 13:58
Depilator laserowy Philips Lumea opinie
26.10 o 20:38
21.07 o 15:16
jak zaczynasz diete to pierwsze kilogramy pójdą Ci szybko, bynajmniej ja miałam tak, że po pierwszym tygodniu leciało co najmniej 3 kg 
Cytat
yeah
jak zaczynasz diete to pierwsze kilogramy pójdą Ci szybko, bynajmniej ja miałam tak, że po pierwszym tygodniu leciało co najmniej 3 kg
Sory, ale muszę to powiedzieć. Strasznie mnie irytuje jak ktoś używa "bynajmniej" w miejsce "przynajmniej". Nic bym nie mówiła, gdyby to nie było nagminne zachowanie i jeden z najczęstszych i najbardziej irytujących błędów. Rozwiejmy wątpliwości, bynajmniej≠przynajmniej to nie są synonimy!!!
A co do tego chudnięcia, to ja jeszcze raz polecam trening Ewy, z lipcowym SHAPE można nabyć płytę z ćwiczeniami, ale jak poszukasz na chomikuj.pl to też znajdziesz (np. u mnie
), nie ma sensu stosować diet-cud, bo cudów nie ma. Radykalne odżywianie i ćwiczenia, dużo ruchu i dużo wody Wiem co mówię, jestem instruktorką fitness, a mój facet WFistą i trenerem na siłowni, więc trening i ćwiczenia to dla nas normalna sprawa i nikt z nas nigdy nie miał problemów z wagą, nawet przy małych grzeszkach żywieniowych 
Nie masz nadwagi, ja na Twoim miejscu ograniczyłabym jedynie niezdrowe jedzenie, słodkie napoje, zaczęła się odżywiać zdrowo i pić dużo wody. Resztę zrobią ćwiczenie Znajdź sobie coś co będzie Ci sprawiało przyjemność- rower, rolki, taniec, aerobic. Zobaczysz, że nawet jeśli waga będzie stała w miejscu to zgubisz szybko parę centymetrów I przede wszystkim SYSTEMATYCZNOŚĆ- zacznij powoli, nie rzucaj się na godzinę biegania od pierwszego dnia, bo nie pobiegasz dłużej niż 2 dni 
Powoli, pierwsze 2-3 dni są najgorsze, a jak się wkręcisz to już z górki
