UDA - problem biegaczki

Jak ja mam odchudzić nogi ? Dokładnie uda. swojego czasu biegałam i mam rozbudowane mięśnie, a od 2 lat troche, mmm, sflaczały? chce żeby były szczuplejsze, nie chce już takich udźców biegaczki, bo wstyd mi nosić krótkie spodenki Pomóżcie

Mam ten sam problem Juz przestalam walczyc, hehe Przez uda nosze rozmiar wieksze spodnie.

dobre pytanie, podłączam się. Wprawdzie dopiero zaczynam bieganie, ale ja mam dość rozbudowane uda po rozciąganiu się ; /

ja uwielbiam biegać, gdy okolo rok temu zaczynałam biegać , uda, łydki, brzuch i ręce , wszystko powiekszylo mi sie o 3-4 cm.. lecz po 2 tygodniach spadlo i to spadło więcej niż bylo na poczatku ) od tamtej pory biegam i wszystko mi spadło, brzuch, ręce, uda , ogolnie nogi.. miesnie mi sie zrobily i przez to moja waga przybrala 4 kg.. lecz cm mi spadly.. czyli to miesnie.. dlatego z pewnoscia POLECAM BIEGANIE!

nic tak nie pomaga przy wyrzeźbieniu i pozbyciu sie tluszczu z figury,
na wage nie ma co wchodzic, bo co ma waga do tego jak wyglądamy ;-)

ja właśnie przez bieganie mam takie uda. mieśnie rozciągnęły skórę, po odstawieniu intensywnych treningów ( z 7 na 3 dni w tyg ) w 'za dużej' skórze zebrał się tłuszczyk. walczę z tym i walczę, ale nie wiem co z tym robić.

eh u mnie też jest taki problem, przeważnie ze spodniami przez to, bo jak są dobre w pasie to w udach zawsze megaciasne :/

tez chętnie zmniejsze swoje uda tylko nie wiem jak bo od ćwiczen to one mi sie powiekszają

mam to samo, tyle że ja jeździłam bardzo dużo na rowerze...krótkich mini nie ubiorę bo łydki szczupłe a uda rozbudowane

słyszałam, że pływanie wysmukla, może czas to sprawdzić