Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

schudłaś?? pokaż;)

06 cze 2017 - 18:12:53

@mikaaaaaaaaaa super efekt ! pochwal się jak tego dokonałaś;)

schudłaś?? pokaż;)

20 cze 2017 - 21:14:20

Dzięki :)
Żadną dietą cud :P Po prostu zmieniłam nawyki żywieniowe, ale nie aż tak do końca bo lubię od czasu do czasu zjeść coś słodkiego, napić się drinka czy też nawet zjeść pizzę ( może nie całą ale jednak sporo:P ). Po pierwsze i najważniejsze woda, woda i jeszcze raz woda:) Starałam się wypić codziennie około 3-5 litów, aby zahamować głód towarzyszący mi na początku zmian :)teraz pije 2,5-3,5 l dziennie :) Po drugie z 3 posiłków przeszłam do 5-6 dziennie, ostatni posiłek do godziny 18 :) posiłki w pracy głównie na bazie warzyw i owoców, nie powiem jak mam ochotę na coś innego to czemu nie, ale starałam się wybierać produkty raczej mniej kaloryczne, ale z tym czasem różnie bywa :) Po powrocie z pracy jem z facetem obiad taki zwykły normalny, tyle że staram się skończyć posiłek przed najedzeniem się tak do pełna :) i to by było tyle :)
Moja obecna waga 64 kg i stoi, ale jestem zadowolona :)
Oooo i jeszcze pytanie co do ćwiczeń :P na początku się na prawdę starałam basen trampoliny itp ale szczerze nie lubię i obecnie tylko spacery z facetem i czasem basen:) no i oczywiście oliwka praktycznie codziennie :)

schudłaś?? pokaż;)

18 wrz 2017 - 14:07:24

Wow świetnie. Moje wyzwanie nadal trwa.

niezweryfikowana
Posty: 8
Ostrzeżenia: 5/5

schudłaś?? pokaż;)

24 wrz 2017 - 19:40:10

ja schudłam 9 kg w ciągu 2 miesięcy i ładnie wyrzeźbiłam ciało





Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2017-10-02 12:36 przez moderator.

niezweryfikowana
Posty: 40
Ostrzeżenia: 4/5

schudłaś?? pokaż;)

02 paź 2017 - 12:26:54

Świetnie, moje gratulacje. Sama się przybieram, lecz jakoś szybko tracę motywacje :(

niezweryfikowana
Posty: 19
Ostrzeżenia: 2/5

schudłaś?? pokaż;)

23 lis 2017 - 08:17:38

Ale super :) podziwiam za motywacje wszystkie

schudłaś?? pokaż;)

14 sty 2018 - 10:54:29

Szukam kobiet i mężczyzn. Jestem trenerem personalnym. Jeżeli zdecydujesz się na współprace ze mną - będziemy pracować w trzech obszarach(dieta, aktywność fizyczna, motywacja). Zapraszam!

niezweryfikowana
Posty: 78
Ostrzeżenia: 4/5

schudłaś?? pokaż;)

23 sty 2018 - 13:55:26

Łał super:) Jak do tego doszłaś tak szybko??

schudłaś?? pokaż;)

03 wrz 2018 - 15:42:02

Wow, super, dziewczyny !!! Jesteście dla mnie wielką inspiracją :) :) Wchodzę tutaj, gdy jest mi źle i mam ochotę na coś słodkiego.

schudłaś?? pokaż;)

18 paź 2018 - 20:23:58

Też z chęcią zobaczę jak dajecie rade :D

schudłaś?? pokaż;)

28 kwi 2019 - 10:45:51

28 kg w rok :D



Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

czy mój nos jest koszmarny?