gorący temat
wczoraj o 22:38
wczoraj o 22:37
wczoraj o 19:33
wczoraj o 18:57
wczoraj o 15:01
24.01 o 9:48
Scholl velvet smooth? - opinie o pilnikach
22.03 o 8:57
17.03 o 17:05
LANCOME La Vie Est Belle Opinie
1.07 o 15:20
18.01 o 12:29
23.10 o 13:27
schudłaś?? pokaż;)
schudłaś?? pokaż;)
@mikaaaaaaaaaa super efekt ! pochwal się jak tego dokonałaś
schudłaś?? pokaż;)
Dzięki
Żadną dietą cud Po prostu zmieniłam nawyki żywieniowe, ale nie aż tak do końca bo lubię od czasu do czasu zjeść coś słodkiego, napić się drinka czy też nawet zjeść pizzę ( może nie całą ale jednak sporo ). Po pierwsze i najważniejsze woda, woda i jeszcze raz woda Starałam się wypić codziennie około 3-5 litów, aby zahamować głód towarzyszący mi na początku zmian teraz pije 2,5-3,5 l dziennie Po drugie z 3 posiłków przeszłam do 5-6 dziennie, ostatni posiłek do godziny 18 posiłki w pracy głównie na bazie warzyw i owoców, nie powiem jak mam ochotę na coś innego to czemu nie, ale starałam się wybierać produkty raczej mniej kaloryczne, ale z tym czasem różnie bywa Po powrocie z pracy jem z facetem obiad taki zwykły normalny, tyle że staram się skończyć posiłek przed najedzeniem się tak do pełna i to by było tyle
Moja obecna waga 64 kg i stoi, ale jestem zadowolona
Oooo i jeszcze pytanie co do ćwiczeń na początku się na prawdę starałam basen trampoliny itp ale szczerze nie lubię i obecnie tylko spacery z facetem i czasem basen no i oczywiście oliwka praktycznie codziennie
schudłaś?? pokaż;)
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2017-10-02 12:36 przez moderator.
schudłaś?? pokaż;)
Świetnie, moje gratulacje. Sama się przybieram, lecz jakoś szybko tracę motywacje
schudłaś?? pokaż;)
Ale super podziwiam za motywacje wszystkie
schudłaś?? pokaż;)
Szukam kobiet i mężczyzn. Jestem trenerem personalnym. Jeżeli zdecydujesz się na współprace ze mną - będziemy pracować w trzech obszarach(dieta, aktywność fizyczna, motywacja). Zapraszam!
schudłaś?? pokaż;)
Łał super Jak do tego doszłaś tak szybko??
schudłaś?? pokaż;)
Wow, super, dziewczyny !!! Jesteście dla mnie wielką inspiracją Wchodzę tutaj, gdy jest mi źle i mam ochotę na coś słodkiego.
schudłaś?? pokaż;)
Mnie dopiero czeka odchudzanie jak przestane karmić, ale mam gdzieś na zbyciu około 15 kg. Ktoś chce przyjąć?
schudłaś?? pokaż;)
zazdroszczę zdecydowanie takich efektów. jestem na poczatku drogi i jestem -3 kg
schudłaś?? pokaż;)
Świetne rezultaty dziewczyny. Zazdroszczę! Motywujecie mnie jeszcze bardziej.