kulki waginalne

Dużą zaletą kulek jest to, że jeżeli się przyłożymy i będziemy trenować regularnie to nie tylko polepszymy jakość naszego życia seksualnego, ale wzmacniając mięśnie dna miednicy zapobiegniemy problemom zdrowotnym. Czy któraś z Was dba o kondycję tych mięśni? Warto zwrócić na to uwagę, bo o zdrowie intymne też można, a nawet trzeba zadbać.

Zaśmiecasz forum tym samym tematem
http://forum.szafa.pl/48/8098088/zdrowie-intymne.html#msg-8098088

Ja zaczelam cwiczyc miesnie kilka miesiecz po porodzie, zalecił mi to ginekolog. Używam do tego kulek gejszy i są naprawdę świetne efekty. stosuję codziennie po kilkanaście minut.

Ja czytałam o nich i mam zamiar kupić już od dłuższego czasu. Niestety jeszcze nie udalo mi się zrealizować, a porody zrobiły swoje i lata już nie te, więc wypadałoby zacząć ćwiczyć :/ Po jakims cziase czułyście różnicę?

Efekty nie pojawiają się od razu. Jak każde mięśnie te mięśnie też wzmacniają się po regularnym treningu. U mnie to trwało około dwóch miesięcy,a le to zalezy od osoby. W każdym razie ćwiczenia te i tak są dużo prostsze i mniej meczące nizt e na siłowni

Tu rzeczywiście bardzo ważna jest systematyczność. Najlepiej zrobić sobie z tego nawyk i przyjąć jakieś założenia. Tak może wyglądać przykładowy harmonogram ćwiczeńcolor=#FF0000]<moderacja, spam>[/color]