Jakie polecacie ćwiczenia dla początkującej?

zwłaszcza,żeby brzuch spadł
jestem totalnym kondycyjnym emerytem i takie jak chodakowska czy mel b to nie da rady
polecicie coś na początek lekkiego?

Tiffany Rothe jest znana z treningów, które cieszą się olbrzymią popularnością na całym świecie. Jej cykle treningowe dedykowane są dla osób początkujących i zaczynających swoją przygodę w magicznym świecie domowego fitnessu.

Cytat
gosc456
Najlepsze bynajmniej według mnie były ćwiczenia z trenerem online. Ja osobiście polecam <moderacja>

Cytat
banach

Cytat
gosc456
Najlepsze bynajmniej według mnie były ćwiczenia z trenerem online. Ja osobiście polecam <moderacja>

wystarczy chęć siła dobrej woli zajrzeć do internetu .poczytać trochę i spać na brzuchu

Cytat
doniniczka

Cytat
banach

Cytat
gosc456
Najlepsze bynajmniej według mnie były ćwiczenia z trenerem online. Ja osobiście polecam <moderacja>

wystarczy chęć siła dobrej woli zajrzeć do internetu .poczytać trochę i spać na brzuchu

Spać na brzuchu? Serio? zaintrygowało mnie to.. to pomaga zrzucić brzuszek jak sie śpi na nim? rozwiń proszę

Ja bym radziła robic te treningi do połowy np skoro nie dajesz rady całego albo rób mniej powtórzeń i przerywaj cześciej, z czasem sie poprawi kondycja i będziesz mogła zrobić cały a radośc wtedy nieopisana