gorący temat
9 minut temu
37 minut temu
odchudzanie z cateringiem dietetycznym
51 minut temu
Dobra kancelaria prawna do firmy Warszawa
52 minut temu
godzinę temu
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
9.07 o 2:34
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Odżywka przed treningiem !
Odżywka przed treningiem !
Hej, jak w temacie, pijecie jakieś odżywki przed treningiem? Jeśli tak, to jakie, czy są bezpieczne i czy działają?
Odżywka przed treningiem !
odżywki po co ci? dostarcz białko do organizmu ser bialy jogurty naturalne i wiele innych naturalna odżywka białko pomoże szybciej splaic tłuszczyk
Odżywka przed treningiem !
a białko takie do picia?? jakie polecacie? bo wiadomo,że tyle co w takim szejku jest białka to nigdzie dużo by trzeba było jesc różnych produktów.
Odżywka przed treningiem !
Czytałam kiedyś, że przed treningiem warto zjeść banana- daje energię, potas, białko i jest naturalnym składnikiem diety.
Nie warto inwestować dość dużych sum pieniędzy w odżywki, ponieważ są niezdrowe, kosztowne i nigdy nie wiadomo jakie skutki wywołają.
Odżywka przed treningiem !
heh widze że szkoda czasu na ta rozmowa albo jesteś młoda albo bardzo głupiutka za przeproszeniem dobrze że masz internet i potrafisz z niego korzystać powodzenia w życiu...
Odżywka przed treningiem !
Cytat
edekzkrainykredek2
odżywki po co ci? dostarcz białko do organizmu ser bialy jogurty naturalne i wiele innych naturalna odżywka białko pomoże szybciej splaic tłuszczyk
Widzę, że Ty wiesz o wiele lepiej. Ser biały to kazeina, czyli białko wolno przyswajalne, je się na noc lub rano, kiedy trening jest wieczorem. Przed treningiem nic nie da. Jogurt naturalny to jakieś słabe białko.Cytat
edek
heh widze że szkoda czasu na ta rozmowa albo jesteś młoda albo bardzo głupiutka za przeproszeniem dobrze że masz internet i potrafisz z niego korzystać powodzenia w życiu...
No oczywiście pomijając fakt, że nabiał nam nie służy.
Ale co ja się będę z Tobą kłócić.
A ty, autorko, zadaj to pytanie na forum sfd, a nie tutaj, bo tu to Ci nikt nie pomoże.
Odżywka przed treningiem !
Nie, nie spalam nie wiadomo ile, zeby sie czymś faszerować. Ale kolezanka pije białko. Poki co, cieszy sie ze kupila tylko na 10 porcji, bo jest obrzydliwe. I bierze jeszcze cos na mikrourazy (?) mięśni.
Odżywka przed treningiem !
Przed treningiem 2 h nic nie jem i nie pije bo pozniej w czasie mam kolke i nie moge cwiczyc.po treningu jem np kanapke z jajkiem i lososiem.lub serek wiejski z miodem i orzechami.
Odżywka przed treningiem !
Ja od tygodnia biorę suplement ACETOMALE i powiem wam, że już 1,5widzę różnicę. 2 kilogramy za mną ;o nie wiem jak to się stało, ale zauważyłam że często się wyprózniam więc moja przemiana materii musiała przyspieszyć! jestem mega zadowolona bo w końcu pozbyłam się wzdęć i czuję się lekka. poza tym w ogole nie mam ochoty na wiecej posilkow niz glowne moje dania i nie jem zadnych slodyczy bo nie mam na nie ochoty
Ja od tygodnia biorę suplement ACETOMALE i powiem wam, że już 1,5widzę różnicę. 2 kilogramy za mną ;o nie wiem jak to się stało, ale zauważyłam że często się wyprózniam więc moja przemiana materii musiała przyspieszyć! jestem mega zadowolona bo w końcu pozbyłam się wzdęć i czuję się lekka. poza tym w ogole nie mam ochoty na wiecej posilkow niz glowne moje dania i nie jem zadnych slodyczy bo nie mam na nie ochoty
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2015-02-18 00:16 przez liliszczecin.
Odżywka przed treningiem !
Witam, przed treningiem trzeba spożyć węgle aby mieć siłę na ten trening - czyli np. banan i możesz coś jeszcze dorzucić. (Oczywiście wszystko zależy od tego w jakich godzinach trenujesz)
Po treningu należy dostarczyć białko potrzebne do regeneracji mięśni - tutaj polecam odżywkę jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć odpowiedniej ilości białka w posiłkach. Mogę polecić KFD 100% WPC 80 - Białko, znajdziesz na ich stronie w dostępnej cenie, pozdrawiam
Odżywka przed treningiem !
Ja biorę przed treningiem (jakies 30 minut) spalacz tłuszczu devil shred i daje mi takiego kopa na treningu, że nie chce mi się wychodzić z siłowni. I kg lecą! Oczywiscie wszystko racjonalnie i połączone z dietą
Odżywka przed treningiem !
Ja widziałam taką odżywkę do stosowania przed treningiem http://www.uns-supplements.com/pl/p/LOADER-II-375g/137 no ale wydawało mi się jak dotąd, że głównie panowie coś takiego biorą, to "poprawia wydolność i koncentrację podczas treningu". W sumie... może powinnam to brać, bo moja kondycja to na minusie jest
Odżywka przed treningiem !
aby zregenerować mięśnie potrzebne jest BCA, aby je budować- odzywki białkowe, wszystko zależy od tego czy chcesz sobie zrobic rzezbe i spalic tluszczyk (wtedy radze nie stosowac odzywek) czy też zbuudowac masę mieśniową (wtedy bialko jest w duuużych ilosciach wskazane), jesli tylko chcesz schudnac i wysmuklic sylwetke wystarczy białko z pozywienia