Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

mel b pośladki

06 lip 2014 - 16:07:20

Mam pytanie do tych, które wykonuja cwiczenia mel b pośladki. Jak czesto wykonujecie cwiczenia codziennie? tylko raz dziennie 10 min czy jak? Zalezy mi tylko na podniesieniu małego tyłka :) czy z tymi cwiczeniami to sie uda? co ile powinnam robic?:)

mel b pośladki

06 lip 2014 - 16:11:37

ja akurat wczoraj zaczelam :) zrobilm raz rano i raz przed samym snem :p dzis jeszcze nie :D zobacz w googlach efekty po tym treningu :) moim zdaniem naprawde warto :)

mel b pośladki

06 lip 2014 - 16:15:36

Ja robię.
Na początku robiłam codziennie, teraz robię co 2 dni. Jednego dnia ćwiczenia np. na klatkę piersiową i ręce, następnego na pośladki właśnie i nogi. No i na brzuch robię codziennie.

Rób może na początku codziennie, później co 2 dni, żeby utrzymać efekt.

Efekty widać, polecam!

mel b pośladki

10 lip 2014 - 14:14:48

jeszcze ktoś? :)

zweryfikowana
Posty: 54
Ostrzeżenia: 1/5

mel b pośladki

10 lip 2014 - 16:57:57

ja robie codziennie po 1 treningu powiem ci ze robie od tygodnia a male efekty sa lepiej robic taki trening niz te monotonne przysiady ;/

mel b pośladki

12 lip 2014 - 16:03:48

jeszcze ktoś sie podzieli swoimi efektami? :)

mel b pośladki

16 sie 2014 - 12:23:56

ogólnie ćwiczę 6 razy w tygodniu cardio dodatkowo 3 razy w tygodniu dokładam przed cardio ćwiczenia na konkretne partie ciała. 3 razy w tygodniu robię pośladki mel b ponieważ to mój absolutnie ukochany trening na pupę. korzystam z programów cardio fitness blender partie ciała ćwiczę zazwyczaj z mel b

mel b pośladki

16 sie 2014 - 12:30:37

ja robię te ćwiczenia co drugi dzień, oprócz tego lubię też na brzuch mel b i tiffany boczki, jednak te na pośladki widać/czuć efekty bardzo szybko :)

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

ROWER !