Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Skomentuj
<-- 1 2 3 ... 6 7 8 -->
zweryfikowana
Posty: 353
Ostrzeżenia: 2/5

Przysiady wyzwanie na 30 dni

05 lut 2014 - 17:33:25

a nie wiecie może czy mięsnie na łydkach się robią? Bo ja już tydzien robie przysiady ale łydki mnie troszke bolą a nie chce by były wielkie bo jestem niska :(

Przysiady wyzwanie na 30 dni

05 lut 2014 - 17:33:36

Cytat
laleczka08
Cytat
mzap88
echhhhh, ciężko będzie, ale jakoś będzie.
Okropnie się zapuściłam!!!!!
i ja też :) ale zmienimy to :)


w kupie siła!
w kupie raźniej!

Przysiady wyzwanie na 30 dni

05 lut 2014 - 17:33:47

Tez robie! 13 dzień za mną:) moja motywacja - SAMO SIĘ NIE ZROBI! Powodzenia :))

Przysiady wyzwanie na 30 dni

05 lut 2014 - 17:34:40

Cytat
tutamzaraz
Tez robie! 13 dzień za mną:) moja motywacja - SAMO SIĘ NIE ZROBI! Powodzenia :))
i jak idzie? :)

Przysiady wyzwanie na 30 dni

05 lut 2014 - 17:35:44

słyszałam, że te ćwiczenia mogą być niebezpieczne dla kolan, miałyście jakieś 'skutki uboczne' dotyczące właśnie nich? też myślę nad tym wyzwaniem ale trochę się obawiam

Przysiady wyzwanie na 30 dni

05 lut 2014 - 17:36:46

Cytat
xkamilkaa
słyszałam, że te ćwiczenia mogą być niebezpieczne dla kolan, miałyście jakieś 'skutki uboczne' dotyczące właśnie nich? też myślę nad tym wyzwaniem ale trochę się obawiam

Ja nie odczułam.

Przysiady wyzwanie na 30 dni

05 lut 2014 - 17:39:12

Cytat
xkamilkaa
słyszałam, że te ćwiczenia mogą być niebezpieczne dla kolan, miałyście jakieś 'skutki uboczne' dotyczące właśnie nich? też myślę nad tym wyzwaniem ale trochę się obawiam

Jestem w stanie w to uwierzyć, zawsze mnie potwornie bolą kolana podczas przysiadów :/

Przysiady wyzwanie na 30 dni

05 lut 2014 - 17:39:38

dobra rozgrzewka przed squatami i nic się kolanom nie stanie, a challenge jest świetny :) ja robię kolejny raz juz, teraz z obciązeniem

Przysiady wyzwanie na 30 dni

05 lut 2014 - 17:40:52

dołączam do was, dzisiaj jest mój drugi dzień :D

Przysiady wyzwanie na 30 dni

05 lut 2014 - 17:42:26

Ja znalazłam inne z przysiadami, brzuszkami i pompkami bo tu na tyle przysiadów bardzo obciąża kolana, a mnie bolą :)Ciekawa jestem efektów :) Ja dziś mam już 7 dzień :)

A jeszcze powiem, że zrezygnowałam z pompek bo zależy mi na brzuchu udach i pupie i zamiast nich dodałam to (na talię):




Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-02-05 17:44 przez MoniakV.

Przysiady wyzwanie na 30 dni

05 lut 2014 - 17:43:22

mnie wkurza, że pól godz PO, normalnie drżą mi kolana :/

ale zamierzam, nie robić przerw, tylko lecieć codziennie, choćby te 50!

Przysiady wyzwanie na 30 dni

05 lut 2014 - 17:43:33

jestem z wami dziewczyny ;D też robię codziennie przysiady . Od 3 dni dopiero ;D Zobaczymy jaki bedzie efekt po miesiącu ;D

Przysiady wyzwanie na 30 dni

05 lut 2014 - 17:46:59

Cytat
hydrobud4
jestem z wami dziewczyny ;D też robię codziennie przysiady . Od 3 dni dopiero ;D Zobaczymy jaki bedzie efekt po miesiącu ;D

spotykamy się więc za miesiąc i każda wkleja zdjęcie swojej dupki :)

Przysiady wyzwanie na 30 dni

05 lut 2014 - 17:52:02

Ja też robiłam, pupa podniesiona i ogólnie lepiej wyglądała, ale kolana mnie bolały nieźle w ostatnich dniach...

Przysiady wyzwanie na 30 dni

05 lut 2014 - 17:54:46

ku przestrodze ....



Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Ćwiczenia na płaski brzuch