Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Jak zrobić szpagat?

21 paź 2013 - 19:37:36

Postawiłam sobie dzisiaj cel - nauczę się robić szpagat. Jestem raczej wysportowana, ale nigdy nie byłam na tyle rozciągnięta, żeby zrobić szpagat.
Znacie jakieś dobre ćwiczenia na rozciąganie?

Jak zrobić szpagat?

21 paź 2013 - 19:41:09

Wg mnie najważniejsze, żebyś systematycznie się rozciągała. Poszukaj sobie w necie, pełno jest ćwiczeń. Ja wykorzystywałam jakieś 3, jeszcze jako dziecko, dzisiaj raz na jakiś czas się rozciągam żeby tylko utrzymać te umiejętność ;p

Jak zrobić szpagat?

21 paź 2013 - 19:58:56

Nie próbowałam tego sposobu jeszcze,ale możesz sama zobaczyć ;)

http://zszywka.pl/p/joker-najszybszy-i-najprostszy-spos-4820473.html

Jak zrobić szpagat?

28 paź 2013 - 20:50:15

sama dzisiaj też postanowiłam, że kiedyś w końcu zrobię szpagat, jest mnóstwo ćwiczeń w necie, ale może ktoś ma jakieś sprawdzone?

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

KATOWICE fitness/siłowona CHODAKOWSKA