Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

cwiczenia

01 paź 2013 - 13:18:26

dziewczyny mozecie mi powiedziec jak to jest z A6W? na yt znalazlam cwiczenia i jest 1, 2, 3 dzien itd...
w pierwszym dniu jest cwiczenie przez 4 min w drugim juzx jest 8 min i mam cwiczyc wtym pierwszym dniu tylko 4 min? czy o co chodziii!!

cwiczenia

01 paź 2013 - 13:25:50

1 dnia robisz jedną serię po 6 powtórzeń, drugiego dwie serie po 6 powtórzeń, czego tu nie rozumiesz?

cwiczenia

01 paź 2013 - 13:26:36

nie patrz na czas, tylko na serie i ilość powtórzeń



cwiczenia

18 paź 2013 - 20:51:24

nie rob A6W bo niszczy kregoslup lepiej wez sie za cos innego

cwiczenia

18 paź 2013 - 21:05:05

A6W moim zdaniem nie powala, ćwiczysz tylko mięśnie proste, bez skośnych i potem zostają dalej boczki. Już większe efekty miałam po ABS, możesz skorzystać z tego grafiku.


a tutaj są filmiki, z którymi należy ćwiczyć






Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

zabiegi na celulit