Obecnie rozmawiamy o:

sprawdzony stomatolog

gorący temat

Zapalenie pęcherza

47 minut temu

transportery taśmowe

dzisiaj o 9:45

sklep detailingowy

dzisiaj o 9:17

kosmetyki samochodowe

dzisiaj o 8:33

dresy na ulice

dzisiaj o 8:22

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

zweryfikowana
Posty: 275
Ostrzeżenia: 1/5

Mel Be Problem

01 wrz 2013 - 20:23:49

Hej dziewczyny, od 2 tyg ćwiczę z mel be, nie długo po tylko 20 min dziennie, do tego hula hop i dieta. Efekt po 2 tyg bardzo zadowalający:)
Ale nie w tym problem, od 2 dni zauważyłam ze podczas ćwiczeń "szczelaja" mi kosteczki , słyszę je wszędzie w kolanach, w łokciach w nogach, kręgosłupie.. No gdzie się tylko da.
Czy miała któraś z was taki problem? A może to normalne?

Mel Be Problem

01 wrz 2013 - 20:24:44

To może zacznij od rozgrzewki?

zweryfikowana
Posty: 275
Ostrzeżenia: 1/5

Mel Be Problem

01 wrz 2013 - 20:26:28

Cytat
komiczka
To może zacznij od rozgrzewki?

Rozgrzewkę ćwiczę ale nie codziennie, co parę dni, myślisz ze tu tkwi problem?

Mel Be Problem

01 wrz 2013 - 20:27:43

Cytat
Consual
Cytat
komiczka
To może zacznij od rozgrzewki?

Rozgrzewkę ćwiczę ale nie codziennie, co parę dni, myślisz ze tu tkwi problem?

rozgrzewka jest konieczna przed każdymi ćwiczeniami

Mel Be Problem

01 wrz 2013 - 20:27:44

mi tez czasem strzela, ale niezwracam na to uwagi bo to dla mnie norma.

zweryfikowana
Posty: 275
Ostrzeżenia: 1/5

Mel Be Problem

01 wrz 2013 - 20:29:44

No to rozgrzewkę dokładam do kolejnych ćwiczeń i zobaczę czy coś się poprawi;)

Mel Be Problem

01 wrz 2013 - 20:32:18

Cytat
tacozujegume
Cytat
Consual
Cytat
komiczka
To może zacznij od rozgrzewki?

Rozgrzewkę ćwiczę ale nie codziennie, co parę dni, myślisz ze tu tkwi problem?

rozgrzewka jest konieczna przed każdymi ćwiczeniami


Dokładnie! Przecież bez rozgrzewki możesz się nabawić kontuzji!

Mel Be Problem

01 wrz 2013 - 20:37:44

kup i zażywaj glukozaminę, też miałam ten problem :)

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

nauka tańca (Kraków)