Obecnie rozmawiamy o:

Kasyno

dzisiaj o 3:12

Syfilis?

wczoraj o 18:41

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Czesc dziewczynki, pomyslalam, ze moglybysmy tutaj dzielic sie doswiadczeniami odnosnie cwiczen, zamieszczac zdjecia efektow, opisywac cwiczenia, ktore wykonujemy i wzajemnie sobie doradzac / odradzac we wszystkich mozliwych kwestiach:) Ja osobiscie jestem niecale 5 miesiecy po porodzie, dokladnie 6 tyg od dnia porodu zaczelam cwiczyc i wciagnelam sie w to coraz bardziej, efekty super niestety na biodrach i posladkach zostaly mi rozstepy :( wiec jesli i na to macie jakas rade - bede wdziczna. Jak u Was z dbaniem o forme ? :)

poczytaj już istniejące wątki, tam znajdziesz mnóstwo rad :)

no tak tylko watkow jest juz tyle, ze ciezko cos zebrac do kupy :) slyszalam o bio oil, cepan itp zobaczymy co z tego bedzie :) tymaczes czekam az ktos podzieli sie swoimi doswiadczeniami z cwiczeniami :)

niezweryfikowana
Posty: 810
Ostrzeżenia: 1/5

ja potem mogę wstawić :D teraz mi się nie chce szukać kabla :D

Cytat
k2laudia
no tak tylko watkow jest juz tyle, ze ciezko cos zebrac do kupy :) slyszalam o bio oil, cepan itp zobaczymy co z tego bedzie :) tymaczes czekam az ktos podzieli sie swoimi doswiadczeniami z cwiczeniami :)

no ale tam są wszystkie informacje, niedawno nawet był o tym wątek, żeby wklejać zdjecia efektów

ja od siebie polecam szóstkę weidera

a ja wszystkim szczerze odradzam A6W ! :)

niezweryfikowana
Posty: 810
Ostrzeżenia: 1/5

ja też odradzam A6W, za to polecam 8min ABS Workout ;)

ps. mogę prosić? <moderacja-nie wstawiamy linków do swoich wątków>



Zmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-07-07 09:49 przez moderator.

Cytat
k2laudia
a ja wszystkim szczerze odradzam A6W ! :)

bo? :)
ja polecam, jeśli się uważa na kręgosłup. mi się bardzo brzuch wzmocnił po wykonaniu całego cyklu ćwiczenia (drugi raz, po jakimś roku).

niezweryfikowana
Posty: 810
Ostrzeżenia: 1/5

Cytat
bizuteria2
Cytat
k2laudia
a ja wszystkim szczerze odradzam A6W ! :)

bo? :)
ja polecam, jeśli się uważa na kręgosłup. mi się bardzo brzuch wzmocnił po wykonaniu całego cyklu ćwiczenia (drugi raz, po jakimś roku).

no właśnie dlatego że niszczy kręgosłup :)

dokladnie, jesli ktos chce sie nabawic problemow z kregoslupem tym bardziej jesli jest amatorem i dopiero zaczyna przygote z cwiczeniami to jak najbardziej mozna polecic ;) A6W bardzo obciaza kregoslup niezaleznie czy ktos uwaza czy nie, to ze jednemu szcesliwie nic po tych cwiczenaich sie nie stanie, nie znaczy, ze druga osoba nie nabawi sie powaznej kontuzji dlatego ten zestaw cwiczen raczej bym odradzala. Tak 8 min ABS na poczatek jest naprawde ok, jak i cala seria 8 min na inne partie ciala :)

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Endomondo pomocy!