Obecnie rozmawiamy o:

komputer pod gry

gorący temat

Depilacja laserowa Łódź

dzisiaj o 17:38

Szkoły policealne-opinie

dzisiaj o 13:22

Co jeść?

dzisiaj o 12:04

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:48:11

Mam płaski brzuch, ale nie umięśniony i się zastanawiam, popracować nad nim? Co byście zrobiły na moim miejscu?

Co do ćwiczeń to robiłabym po 50 squatów, lunge'ów i brzuszków codziennie.


Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:50:07

jak chcesz to ćwicz, i dzieki za pokazanie kawałka cycka, bez niego ciezko byłoby ocenić xI
to oczywiscie żart, żeby nie było, że sie czepiam :3
brzuch fajny, ale cwiczenia nigdy nie zaszkodzą



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-07-06 20:50 przez oryginal.

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:50:55

Cytat
oryginal
jak chcesz to ćwicz, i dzieki za pokazanie kawałka cycka, bez niego ciezko byłoby ocenić xI

Haha :P Cóż, chciałam się pochwalić swoim maleństwem :)

Nie wiem tylko, jaka jest granica między zgrabnym brzuchem, a przesadą - nie chcę mieć np. takiego :D




Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-07-06 20:52 przez ludziorka.

zweryfikowana
Posty: 125
Ostrzeżenia: 2/5

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:52:54

jak dla mnie dziwny brzuch ; ) , moze to przez to , że tak stoisz ;)
ale nie musisz ćwiczyć ładnie wyrzeźbiony ;)

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:52:58

nie masz skoliozy przypadkiem ;>?

spoko brzuch, ale mięśnie możesz wzmacniać



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-07-06 20:53 przez ilayla.

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:55:16

Cytat
ilayla
nie masz skoliozy przypadkiem ;>?

spoko brzuch, ale mięśnie możesz wzmacniać

Niestety mam skoliozę

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:55:52

Cytat
ludziorka


Nie wiem tylko, jaka jest granica między zgrabnym brzuchem, a przesadą - nie chcę mieć np. takiego :D
teraz masz zgrabny brzusiec :3
no to nie ćwicz codziennie tylko no nie wiem 3 razy w tygodniu, żeby mieć taki jak ta pani musiałabyś spędzac kilka godzin dziennie w siłowni

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:56:54

Cytat
oryginal
Cytat
ludziorka


Nie wiem tylko, jaka jest granica między zgrabnym brzuchem, a przesadą - nie chcę mieć np. takiego :D
teraz masz zgrabny brzusiec :3
no to nie ćwicz codziennie tylko no nie wiem 3 razy w tygodniu, żeby mieć taki jak ta pani musiałabyś spędzac kilka godzin dziennie w siłowni

Hm no właśnie, może tak faktycznie zrobię :) Na siłownię jestem zbyt leniwa.

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:57:53

Cytat
ludziorka


Hm no właśnie, może tak faktycznie zrobię :) Na siłownię jestem zbyt leniwa.
Sama zobaczysz kiedy będzie zbyt umięśniony dla ciebie to po prostu zmniejszysz liczbę treningów lub powtórzeń.

niezweryfikowana
Posty: 887
Ostrzeżenia: 2/5

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:58:08

ćwiczenia nie zaszkodzą, ale takie lekkie i nie codziennie tylko 2-3 razyy w tygodniu ;)

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:58:46

preferuje jednak "kaloryfer" u chłopaka,a nie kobiety :)

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 21:01:59

Cytat
mirata57
preferuje jednak "kaloryfer" u chłopaka,a nie kobiety :)

Ja też :) No to w takim razie 3 razy w tygodniu 20-30 brzuszków, lunge'ów, squat'ów i pompeczek :)

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 21:03:53

Cytat
ludziorka
Cytat
mirata57
preferuje jednak "kaloryfer" u chłopaka,a nie kobiety :)

Ja też :) No to w takim razie 3 razy w tygodniu 20-30 brzuszków, lunge'ów, squat'ów i pompeczek :)
Dołóż do tego ćwiczenia na wzmocnienie mięśni pleców, żeby skoliozę zahamować i będzie dobrze :)

zweryfikowana
Posty: 386
Ostrzeżenia: 1/5

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 21:04:22

ja bym na twoim miejscu przytyła

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 21:06:49

ja bym już se darowała

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Pokaż efekty swoich cwiczen... Dbamy o forme :)