Obecnie rozmawiamy o:

sprawdzony stomatolog

gorący temat

zakupy internetowe

11 minut temu

Budowa domu

16 minut temu

Projekt wnętrza

49 minut temu

usługi stomatologiczne

52 minut temu

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:48:11

Mam płaski brzuch, ale nie umięśniony i się zastanawiam, popracować nad nim? Co byście zrobiły na moim miejscu?

Co do ćwiczeń to robiłabym po 50 squatów, lunge'ów i brzuszków codziennie.


Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:50:07

jak chcesz to ćwicz, i dzieki za pokazanie kawałka cycka, bez niego ciezko byłoby ocenić xI
to oczywiscie żart, żeby nie było, że sie czepiam :3
brzuch fajny, ale cwiczenia nigdy nie zaszkodzą



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-07-06 20:50 przez oryginal.

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:50:55

Cytat
oryginal
jak chcesz to ćwicz, i dzieki za pokazanie kawałka cycka, bez niego ciezko byłoby ocenić xI

Haha :P Cóż, chciałam się pochwalić swoim maleństwem :)

Nie wiem tylko, jaka jest granica między zgrabnym brzuchem, a przesadą - nie chcę mieć np. takiego :D




Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-07-06 20:52 przez ludziorka.

zweryfikowana
Posty: 125
Ostrzeżenia: 2/5

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:52:54

jak dla mnie dziwny brzuch ; ) , moze to przez to , że tak stoisz ;)
ale nie musisz ćwiczyć ładnie wyrzeźbiony ;)

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:52:58

nie masz skoliozy przypadkiem ;>?

spoko brzuch, ale mięśnie możesz wzmacniać



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-07-06 20:53 przez ilayla.

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:55:16

Cytat
ilayla
nie masz skoliozy przypadkiem ;>?

spoko brzuch, ale mięśnie możesz wzmacniać

Niestety mam skoliozę

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:55:52

Cytat
ludziorka


Nie wiem tylko, jaka jest granica między zgrabnym brzuchem, a przesadą - nie chcę mieć np. takiego :D
teraz masz zgrabny brzusiec :3
no to nie ćwicz codziennie tylko no nie wiem 3 razy w tygodniu, żeby mieć taki jak ta pani musiałabyś spędzac kilka godzin dziennie w siłowni

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:56:54

Cytat
oryginal
Cytat
ludziorka


Nie wiem tylko, jaka jest granica między zgrabnym brzuchem, a przesadą - nie chcę mieć np. takiego :D
teraz masz zgrabny brzusiec :3
no to nie ćwicz codziennie tylko no nie wiem 3 razy w tygodniu, żeby mieć taki jak ta pani musiałabyś spędzac kilka godzin dziennie w siłowni

Hm no właśnie, może tak faktycznie zrobię :) Na siłownię jestem zbyt leniwa.

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:57:53

Cytat
ludziorka


Hm no właśnie, może tak faktycznie zrobię :) Na siłownię jestem zbyt leniwa.
Sama zobaczysz kiedy będzie zbyt umięśniony dla ciebie to po prostu zmniejszysz liczbę treningów lub powtórzeń.

niezweryfikowana
Posty: 887
Ostrzeżenia: 2/5

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:58:08

ćwiczenia nie zaszkodzą, ale takie lekkie i nie codziennie tylko 2-3 razyy w tygodniu ;)

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 20:58:46

preferuje jednak "kaloryfer" u chłopaka,a nie kobiety :)

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 21:01:59

Cytat
mirata57
preferuje jednak "kaloryfer" u chłopaka,a nie kobiety :)

Ja też :) No to w takim razie 3 razy w tygodniu 20-30 brzuszków, lunge'ów, squat'ów i pompeczek :)

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 21:03:53

Cytat
ludziorka
Cytat
mirata57
preferuje jednak "kaloryfer" u chłopaka,a nie kobiety :)

Ja też :) No to w takim razie 3 razy w tygodniu 20-30 brzuszków, lunge'ów, squat'ów i pompeczek :)
Dołóż do tego ćwiczenia na wzmocnienie mięśni pleców, żeby skoliozę zahamować i będzie dobrze :)

zweryfikowana
Posty: 386
Ostrzeżenia: 1/5

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 21:04:22

ja bym na twoim miejscu przytyła

Brzuch - ćwiczyć?

06 lip 2013 - 21:06:49

ja bym już se darowała

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Pokaż efekty swoich cwiczen... Dbamy o forme :)