OKRĄGLEJSZA PUPA

Też ćwiczę na pośladki co drugi dzień a poza tym brzuch i nogi te ostatnie ćwiczenia najbardziej męczące dla mnie

Każdy filmik na inną partie ciała natomiast to ze wykonujesz cwiczenia na brzuch nikt nie powiedział ze nie pracują Ci przy tym nogi

to ja w marcu ważyłam 47 a teraz ważę 53 przy w zroście 165 to jest dużo ?

jak do tego wzrostu?

Cytat
wanillia993
to ja w marcu ważyłam 47 a teraz ważę 53 przy w zroście 165 to jest dużo ?

jak do tego wzrostu?

nie grubych kości nie mam ale wszystko mi idzie w brzuch i tyłek ;/

Ja ćwiczę regularnie od ponad tygodnia, 2xabs, pośladki, nogi, brzuch do tego przysiady. Wczesniej cwiczyłam co 2 dni ale się wkoncu zebrałam, najgorzej zacząć

A co robicie żeby ograniczyć słodkie ? Ja walcze ale ciężko mi idzie ;/;/

Ja mam chudą pupę, ale też zaczęłam Ćwiczyć z Mel B., bo są to Ćwiczenia przede wszystkim na rzeźbę i po dwóch tygodniach codziennych ćwiczeń widzę minimalną różnicę... i ja uwielbiam te ćwiczenia, nie są strasznie męczące, a czuje, że mam mięśnie

Dziewczyny ale mam nadzieję że te ćwiczenia umięsniają pupe a nie ją odchudzają ?

Cytat
michalina188
A ćwiczyłaś raz czy dwa razy dziennie?

Cytat
michalina188
Dziewczyny ale mam nadzieję że te ćwiczenia umięsniają pupe a nie ją odchudzają ?

robiłam kilka dni, później mi się odechciało, ale nie są aż tak bardzo męczace nogi są gorsze

Ćwiczenia nie są zbytnio wyczerpujące. ja po jakiś 2 tygodniach zauważyłam znaczy zanik cellulitu na pośladkach. No i stały się jędrniejsze

Cytat
Mee1990
Kiedyś ćwiczyłam te 10 minut na pośladki,nawet jakieś efekty były ale ja mam słomiany zapał do ćwiczeń

Ćwiczyłam pośladki i cardio. Widziałam różnicę, pośladki stały się twardze i jędrniejsze. Niestety przestałam, ale znowu muszę zacząć.

Chyba muszę się za nie zabrać...

Cytat
XxBellaxX
Z Mel o wiele lepiej mi sie ćwiczy i te jej teksty w filmach... znam je na pamięc i czasem mówie równo z nią ;D