Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

niezweryfikowana
Posty: 17
Ostrzeżenia: 2/5

Porada ....

23 maj 2013 - 19:50:49

Hej dziewczyny mam 16 lat około 173 i ważę 60 kg co o tym myślicie ? Nie jestem jakaś gruba nawet większość ludzi mówi mi że jestem szczupła też tak myślę ale nadal chcę zrzucić około 3-5kg znacie jakieś dobre ćwiczenia, sposoby oprócz diet. Może ktoś by się chciał przyłączyć do odchudzania poprzez ćwiczenia, bieganie i porady możemy wymieniać się wiadomościami ;)

Porada ....

23 maj 2013 - 19:52:42

ja bym na twoim miejsu ćwiczyła zeby miec ładne wysportowane ciało a nie żeby schudnąć, mięśnie swoje ważą

Porada ....

23 maj 2013 - 19:53:19

ja ważyłam 55 kg przy 173 i byłam szczuplak, zero pupci
zależy jak CI się ta waga rozkłada , najlepiej daj zdjęcie sylwetki

Porada ....

23 maj 2013 - 19:54:30

No to zrzuć jak czujesz sie gruba. A podanie cyferek nic nie da. To zależy od budowy ciała.

Porada ....

23 maj 2013 - 19:56:28

Każdy rodzaj ruchu na odchudzanie jest dobry.

Porada ....

23 maj 2013 - 19:57:01

Wg mnie najlepsza dla Ciebie będzie jazda rowerem.

niezweryfikowana
Posty: 183
Ostrzeżenia: 1/5

Porada ....

28 cze 2013 - 08:16:42

jeśli masz w jakims mijscu wiecej tluszczyku i ci to przeszkadza, to przed cwiczeniami (albo rowerem, albo basenem czy bieganiem - co wolisz) łykaj wspomagacze typu figura extraslim - dodają energii i przyspieszają spalanie, fajna opcja :)

Porada ....

28 cze 2013 - 08:21:18

Cytat
corkachaosu
Każdy rodzaj ruchu na odchudzanie jest dobry.

Porada ....

28 cze 2013 - 08:24:03

Wg mnie waga nie ma nic do tego. Możesz mieć zawsze cięższe kości, mięśnie etc.
Powinnaś brać pod uwagę wymiary. Poza tym jeżeli źle się z tym czujesz- zacznij ćwiczyć i utrzymuj odpowiednią dietę, a to co niepotrzebne- zniknie.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

BIUSTONOSZ SPORTOWY