pokaż swoje nogi, nogi, nogi!

na stepperze 45 minut? o; zbyt obciąża stawy

też myślę, że 45 min na steperze to dużo

Ach i jakby ktoś nie wiedział (bo piszecie o cwiczeniach na tyłek), to one tyłka nie zmniejszają, jedynie optycznie wyglądają lepiej a rozmiar najczęściej idzie +. Ja kupiłam idealne spodnie woskowane, zaczęłam ćwiczyć i tylek mi się uniósł, kiedy waga stoi w miejscu. Teraz się nawet przez tyłek nie przecisnę ;p

claudyn to wolisz jak tyłek wyglądał gorzej, a spodnie były dobre? :p

czasami jestesmy zbyt silnei zdominowane przez nasze geny i chocbysmy nie wiem co robily, nie bedziemy wyglądać jak modelka wybiegu... co nie znaczy, że nie możemy próbować zainwestuj w jakiś balsam ujedrniający, a przed cwiczeniami łykaj figurę extarslim, to powinno przyspieszyć spalanie tłuszczu i zmiejszyć obwody