Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Dobór ćwiczeń

02 maj 2013 - 10:59:39

Cześć dziewczyny ;)
Postanowiłam zrobić coś pozytywnego dla swojego ciała i jego kondycji. Stoję przed wyborem zestawu ćwiczeń które miałabym wykonywać.
Pomyślałam by na przemian, jednego dnia wykonywać Callanetics a drugiego ćwiczyć z Mel B.
Zastanawiałam sie także nad programem Insanity. Jestem jednak prawie pewna że zwyczajnie nie podołam. Może podejmę się tego w wakacje.
Co myślicie o tym połączeniu? Proszę o radę, ewentualnie jakieś pomysły :)

Dobór ćwiczeń

02 maj 2013 - 11:02:05

Ja ćwiczę tylko z Mel B i polecam, efekty są :-)

Dobór ćwiczeń

02 maj 2013 - 11:05:27

Cytat
M_i_l_a
Ja ćwiczę tylko z Mel B i polecam, efekty są :-)
Tez z nia cwicze i jest super; )

Dobór ćwiczeń

02 maj 2013 - 11:06:43

Wykonujesz cały zestaw za jednym razem czy podzieliłaś sobie ćwiczenia na poszczególne partie ciała?

Dobór ćwiczeń

02 maj 2013 - 11:15:19

dla mnie z Mel B efekty są kiepskie. Wolę Fitappy, szczególnie tyłek

zweryfikowana
Moderator
Posty: 3.423

Dobór ćwiczeń

02 maj 2013 - 11:15:46

Mel B jak najbardziej polecam :)

Insanity, jeżeli masz już kondycję na "jakimś" poziomie, bo te treningi są serio mordercze :D

Dobór ćwiczeń

02 maj 2013 - 11:16:13

Cytat
M_i_l_a
Ja ćwiczę tylko z Mel B i polecam, efekty są :-)

też ćwiczę z Mel B i uwielbiam tą babke! :D

zweryfikowana
Posty: 34
Ostrzeżenia: 3/5

Dobór ćwiczeń

02 maj 2013 - 11:17:23

Mel B !!

zweryfikowana
Posty: 205
Ostrzeżenia: 1/5

Dobór ćwiczeń

02 maj 2013 - 11:25:21

Mel B
- Rozgrzewka
- 10 minut trening nóg
- 10 minut trening pośladków
- trening brzucha
- trening ABS

Ja tak ćwiczę :P

Dobór ćwiczeń

03 maj 2013 - 09:27:44

Świetnie! W takim razie biorę się za ćwiczenia z Mel ;)
Jeszcze takie pytanko.. Ma je ktoś może ściągnięte bądź wie skad mogłabym je wziąć poza chomikiem?

Dobór ćwiczeń

03 maj 2013 - 09:40:57

ćwiczę Mel B i callanetic ! call ćwiczę od zawsze od jakichś 10 lat i polecam, ale te ćwiczenia sa bardzo trudne technicznie. jak ktoś mówi, że one są łatwe tzn, że nie ćwiczy ich poprawnie technicznie.

ćwiczenia są na YT.

Dobór ćwiczeń

03 maj 2013 - 09:48:27

Ćwiczenia Mel B nie są na schudnięcie ( oczywiście jeżeli do tego dążysz). Ja po 4 miesiącach ćwiczeń mam odrobinę bardziej napięte ciało. Zauważyłam, że znacznie polepszyła mi się kondycja. Mnie ćwiczenia z nią sprawiają przyjemność.

Dobór ćwiczeń

03 maj 2013 - 09:51:10

Ja wykonuję jak na razie połowę e. Chodakowska - skalpel po tym 10minuowy trening brzucha z Mel B a po tym jeszcze 10minutowy trening pośladków. Moje ciało jest po ciąży i chciałam je wymodelować i powiem, że efekty są :)
Afra7

wszystkie ćwiczenia masz na yt. ja właśnie jestem po ćwiczeniach :)



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-05-03 09:53 przez ilek.

Dobór ćwiczeń

03 maj 2013 - 10:09:00

Wiem że ćwiczenia są na yt ale ostnio miewam probemy z internetem wiec dobrze byłoby móc odtworzyc je w każdej chwili mimo braku połaczenia z internetem.
Zdaje sobie sprawe z tego że są to ćwiczenia bardziej modelujące sylwetke. Może dorzucić do nich coś na pozbycie się tłuszczyku? Jakieś aeroby. Co polecacie na początek?

Dobór ćwiczeń

03 maj 2013 - 10:11:42

Dobrze ,że znalazląm ten wątek :)
Chodzę na siłownie ale robię ćwiczenia siłowe a chciałabym jeszcze jakieś ćwiczenia wykonywać w domku :) wezmę się za ćwiczenia Mel B bo Chodakowska mnie trochę irytuje w tych ćwiczeniach nie wiem czy to ten głos mnie wkurza czy co :D

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

pasy odchudzające-wibracyjne