Ćwiczenia - przeczytaj :)

Witam. Dziewczyny piszę do was z wielką prośbą. Ćwiczę już od grudnia. Zaczynałam jako grube babsko bez kondycji, bez sił i z wielką zadyszką za każdym razem. Niestety, taka jest prawda. Zaczęłam ćwiczyć Mel B. Codziennie robiłam brzuch, pośladki,nogi i ramiona. Po każdym treningu byłam tak zmęczona, że jak szłam do łazienki się myć to cała drżałam, bo tak mi mięśnie pracowały. W lutym dodałam sobie Chodakowską skalpel i killera. Mel robiłam z łatwością przy Ewie się pociłam strasznie. Teraz już po 4 miesiącach moja kondycja jest świetna. Przy Mel ani Ewie w ogóle się nie męcze. Zaczęłam nawet biegać.Te ćwiczenia i jogging to dla mnie pestka. Schudłam 6 kg.

Moja prośba jest taka. Czy mozecie mi polecić jakieś ćwiczenia przy, których mocno się zmęcze i spocę?
Proszę pisać czekam na odpowiedź

Ciekawie, też chętnie się dowiem

Cytat
maxfactor
Witam. Dziewczyny piszę do was z wielką prośbą. Ćwiczę już od grudnia. Zaczynałam jako grube babsko bez kondycji, bez sił i z wielką zadyszką za każdym razem. Niestety, taka jest prawda. Zaczęłam ćwiczyć Mel B. Codziennie robiłam brzuch, pośladki,nogi i ramiona. Po każdym treningu byłam tak zmęczona, że jak szłam do łazienki się myć to cała drżałam, bo tak mi mięśnie pracowały. W lutym dodałam sobie Chodakowską skalpel i killera. Mel robiłam z łatwością przy Ewie się pociłam strasznie. Teraz już po 4 miesiącach moja kondycja jest świetna. Przy Mel ani Ewie w ogóle się nie męcze. Zaczęłam nawet biegać.Te ćwiczenia i jogging to dla mnie pestka. Schudłam 6 kg.

Moja prośba jest taka. Czy mozecie mi polecić jakieś ćwiczenia przy, których mocno się zmęcze i spocę?
Proszę pisać czekam na odpowiedź

spinning, ale to w fitness clubie

Turbo spalanie Ewy Chodakowskiej też jest godne uwagi.

hehe ja sie schyle kilka razy i już jestem zmęczona ,wiec nic nie poradze....

px90

Zakupiłam orbitreka, aby zrzucic troszkę, ujędrnić skórę, ogolnie aby biegać na nim i sie zmęczyć. W sumie to nie liczyłam na super rezultaty, ale czuje sie świetnie, cwicze 40 minut dziennie, po 20 minutach zaczynam sie pocic, raz biegne szybciej raz wolniej, wykancza mnie to, ale pozytywnie a pamiętam jakie początki byly straszne, po 10 minutach zadyszka na maksa

Może spróbuj Tiffany Rothe, ona ma ciekawe ćwiczenia albo dodaj obciążniki, ja, kiedy robiłam już Mel B bez większego problemu dołożyłam sobie obciążniki po 1,5kg na nogę i jest fajnie

Cytat
pinezka_86
px90

Kanał na You Tube o nazwie Fitness Blender- nie znam człowieka, który nie zmęczyłby się przy ich ćwiczeniach

aerobiczna 6 weidera w połowie serii na pewno się zmęczysz

Insanity

Cytat
lilijka18
Kanał na You Tube o nazwie Fitness Blender- nie znam człowieka, który nie zmęczyłby się przy ich ćwiczeniach

Polecam zumbę, przyjemne a jak się męczę...

TRIO w fitness klubie ja chudzina padam jak mucha nie chodze zeby schudnac ale nabrac kondycji bo miałam fatalna własnie a teraz coraz lepiej jest choc wuchodze z zajec jak z wanny dalej.

któraś jeszcze coś doda?