Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Sposoby na zakwasy

07 kwi 2013 - 18:01:36

Znacie jakieś sposoby na zakwasy?

Sposoby na zakwasy

07 kwi 2013 - 18:04:41

kąpiel w gorącej wodzie :)

niezweryfikowana
Posty: 346
Ostrzeżenia: 8/5

Sposoby na zakwasy

07 kwi 2013 - 18:08:19

piwo :)

Sposoby na zakwasy

07 kwi 2013 - 18:08:58

sama chętnie się dowiem bo od przyszłego tygodnia na siłownię idę:) A że zamierzam kupić karnet to codziennie chciałabym ćwiczyć (oczywiście wiem ze trzeba dać mięśniom odpocząć dlatego za każdym razem inne partie ciała poprzedzając to treningiem cardio:)) ale cała zimę nic nie robiłam więc zakwasy będę na pewno miała że hoho:)

Sposoby na zakwasy

07 kwi 2013 - 18:09:31

Patrząc na dział w jakim znajduje się wątek domyślam się po czym są te zakwasy :P metoda klin klinem pomoże :P

Sposoby na zakwasy

07 kwi 2013 - 18:10:00

ja słyszałam o gorącej kąpieli i piwie:p A najlepiej po prostu nie przetrenowywać się, tylko jeśli zamierza się ćwiczyć regularnie, to stopniowo zwiększać ilość ćwiczeń:p

zweryfikowana
Moderator szaf
Posty: 13.992

Sposoby na zakwasy

07 kwi 2013 - 18:10:17

Nie forsować i nie przeciążać naszych mięśni, ale jak coś to sok z wiśni i masaż.

zweryfikowana
Posty: 1.554
Ostrzeżenia: 1/5

Sposoby na zakwasy

07 kwi 2013 - 18:14:53

- dostarczać organizmowi potas
- delikatne ćwiczenia na rozluźnienie ponieważ zakwasy to nic innego jak kwas mlekowy, więc nagłe zaprzestanie ćwiczeń nie pomoże ;)
- ciepłe kąpiele
- i faktycznie dobrym sposobem na nie pojawienie się zakwasu jest po ćwiczonkach piwko które uzupełnia niedobór witamin natomiast tylko na krótki czas

Sposoby na zakwasy

07 kwi 2013 - 18:17:25

Może jakiś masaż? Ja tam zawsze "przeczekuje" xD w końcu przestanie boleć.

Sposoby na zakwasy

16 paź 2013 - 13:34:19

więcej ćwiczeń

Sposoby na zakwasy

16 paź 2013 - 13:37:10

Gorąca kąpiel i sól lawendowa mi bardzo pomaga

Sposoby na zakwasy

16 paź 2013 - 13:37:21

ja kładę się na ziemi i rozciągam, albo robię zwisa z łóżka :)

Sposoby na zakwasy

16 paź 2013 - 13:43:23

lekki masaż, odpoczynek i ciepła kąpiel :)

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Zanik miesiączki a dieta.