gorący temat
wczoraj o 22:38
wczoraj o 22:37
wczoraj o 19:33
wczoraj o 18:57
wczoraj o 15:01
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
9.07 o 2:34
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
zaczynam ćwiczyć!!
zaczynam ćwiczyć!!
od wczoraj zaczęłam ćwiczyć - skalpel Ewy Chodakowskiej
potrzebuję motywacji i opinii dziewczyn, którym się udało zrzucić brzuch po ciąży...
ja jestem po dwóch i niestety mimo wielu ćwiczeń brzuch dalej pozostaje
zaczynam ćwiczyć!!
ja po dwóch ciążach to wyglądasz bardzo dobrze ale trzymam kciuki i pozdrawiam
zaczynam ćwiczyć!!
dzięki wielki miło cos takiego słyszeć niestety druga ciąża zniszczyła mi właśnie brzuch oberwała mięśnieCytat
materkosia
ja po dwóch ciążach to wyglądasz bardzo dobrze ale trzymam kciuki i pozdrawiam
zaczynam ćwiczyć!!
Powodzenia!
Ale dla pocieszenia powiem, że chociaż brzuszek jest (nie da się ukryć), to nogi i pupa nie pozostawiają wiele do życzenia. Brak cellulitu itp. Myślę, że ćwiczenia je ujędrnią i będziesz seksi mamusią Grunt to silna motywacja i konsekwencja. Wróżę sukcesy!
zaczynam ćwiczyć!!
ja też chciałabym zrobić coś dla swojego ciała i dla siebie ale nie mogę się za to jakoś zabrać, więc trzymam kciuki i życzę sukcesów!
zaczynam ćwiczyć!!
ćwiczenia na pewno pomogą, poza brzuchem, nad którym trzeba popracować masz ładne nogi i ramiona, a ćwiczenia dodatkowo wyrzeźbią pośladki, więc do lata będzie super tylko skalpel na początek, bo to są łatwe ćwiczenia, a trzeba sobie podnosić poprzeczkę i nie nudzić się
zaczynam ćwiczyć!!
dajesz kochana! ja też dziś zaczynam z Ewą ;P
POWODZENIA na wszystko trzeba czasu
zaczynam ćwiczyć!!
dziękuję Ci bardzoCytat
miamiu
Powodzenia!
Ale dla pocieszenia powiem, że chociaż brzuszek jest (nie da się ukryć), to nogi i pupa nie pozostawiają wiele do życzenia. Brak cellulitu itp. Myślę, że ćwiczenia je ujędrnią i będziesz seksi mamusią Grunt to silna motywacja i konsekwencja. Wróżę sukcesy!
zaczynam ćwiczyć!!
treningi jak wyzej (mel b) pomoga ci wyrzezbic brzuch, a moim zdaniem waznejsze jest spalenie nadmiaru tkanki tluszczowej. najszybciej i najlepiej robi sie to biegajac, skaczac, robiac treningi interwalowe i cardio (polecam treningi cardio Mel B, turbo Ewy, oraz MEGA POLACAM:
trening jest wyzcerpujacy, za to nie dluzy sie a efekty marzenie
no i fitness, aerobik jak najwiecej ruchu
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-04-04 15:15 przez minia94.
zaczynam ćwiczyć!!
Ja ćwiczyłam prawie 2 miesiące z Ewą, efektów nie zauważyłam ale szczerze to akurat mnie nie zniechęciło, niestety od 2 tyg. już nie ćwiczę bo mój kręgosłup nie dawał rady Na początku bolał przy ćwiczeniach, a pozniej przy każdym schyleniu. Teraz nie ćwiczę i jest wszystko ok.
zaczynam ćwiczyć!!
Przejdź się do jakiejś dobrej siłowni, zapytaj instruktora jak ćwiczyć na siłowni i jak w domu. Myślę, że tam osiągniesz lepsze efekty, niż sama w domu z poradami koleżanek z forum. Nie wszystkie programy popularne w necie nadają się dla każdego, np. program MelB 10-cio minutowy może czasem narobić więcej szkód, niż pożytku. Idź i skonsultuj się z profesjonalistą, a nie licz na "cudowne" filmiki z youtuba.