zaczynam ćwiczyć!!

Moja droga, moja mama urodziła piątkę dzieci, niebawem dobije do 60 r.ż i ma lepszą figurę niż Ty. I nie piszę tego złośliwie ani żeby Ci dokopać, tylko żeby Ci udowodnić, że można - zawsze. Kiedyś wazyła prawie 90kg, dzisiaj, dzięki ciężkiej pracy nad sobą waży 55kg przy 160cm. Codziennie wraca z pracy na pieszo, jeśli ma czas to uprawia nordic walking - czasami po 15km, kręci hula hop, uprawia jogę i pilates (w domu, z płyt), ostatnio zapisała się na zumbę i masaże chińską bańką, zaczyna powoli coś wspominać o ćwiczeniach Mel B. Miała fatalne rozstępy na brzuchu (normalne po tylu ciążach) a teraz są praktycznie niewidoczne. Fakt, że ona już dzieci nie musi wychowywać Ale prawda jest taka, że godzina dziennie 4 razy w tygodniu wystarczy, żeby wyrobić sobie świetne ciało. Wystarczy chcieć Mam nadzieję, że nie uraził Cię mój komentarz. Trzymam za Ciebie kciuki, powodzenia

Cytat
Zuosnica
Moja droga, moja mama urodziła piątkę dzieci, niebawem dobije do 60 r.ż i ma lepszą figurę niż Ty. I nie piszę tego złośliwie ani żeby Ci dokopać, tylko żeby Ci udowodnić, że można - zawsze. Kiedyś wazyła prawie 90kg, dzisiaj, dzięki ciężkiej pracy nad sobą waży 55kg przy 160cm. Codziennie wraca z pracy na pieszo, jeśli ma czas to uprawia nordic walking - czasami po 15km, kręci hula hop, uprawia jogę i pilates (w domu, z płyt), ostatnio zapisała się na zumbę i masaże chińską bańką, zaczyna powoli coś wspominać o ćwiczeniach Mel B. Miała fatalne rozstępy na brzuchu (normalne po tylu ciążach) a teraz są praktycznie niewidoczne. Fakt, że ona już dzieci nie musi wychowywać Ale prawda jest taka, że godzina dziennie 4 razy w tygodniu wystarczy, żeby wyrobić sobie świetne ciało. Wystarczy chcieć Mam nadzieję, że nie uraził Cię mój komentarz. Trzymam za Ciebie kciuki, powodzenia

ja też zaczynam od jutra ćwiczenia, chcę też biegać ale póki co to nie mam warunków czekam aż zima nas opuści trzymam za Ciebie kciuki i wierzę że damy radę !