Obecnie rozmawiamy o:

Syfilis?

dzisiaj o 18:41

Otwarcie własnej kawiarni

dzisiaj o 15:49

Zapalenie pęcherza

dzisiaj o 14:07

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

O jakiej porze ćwiczyć ?

22 mar 2013 - 20:21:46

Hej Wam,
pytam o jakiej porze dnia Wam się najlepiej ćwiczy (oczywiście pewnie każda inaczej ze względu na grafik dnia;p ) bo słyszałam, że jak się wieczorem ćwiczy to mięśnie 'zastygają' na noc i efektów nie ma ;c pewnie to plotka ale wolę się upewnić co na ten temat sądzicie ;)

O jakiej porze ćwiczyć ?

22 mar 2013 - 20:24:20

Najlepiej rano przed śniadaniem, jak mam wolny dzień to jeżdzę na rowerze w domu, a później dopiero jem :)
a o zastyganiu mięśni nie słyszałam, ważne ze tłuszcz spalony :D



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-03-22 20:25 przez kara2606.

O jakiej porze ćwiczyć ?

22 mar 2013 - 20:24:44

Ja mam tak zabiegany dzień, że ćwicze dopiero koło 18, 19 . I efekty są na nogach i pośladkach szczególnie, brzuszek torszke opornijeszy, ale to dlatego, że mam skóre rozciągniętą :) .

O jakiej porze ćwiczyć ?

22 mar 2013 - 20:24:47

to zależy kiedy mam wolne zazwyczaj po południu

O jakiej porze ćwiczyć ?

22 mar 2013 - 20:26:44

all day all night

O jakiej porze ćwiczyć ?

22 mar 2013 - 20:28:56

dla metabolizmu najlepiej rano, przynajmniej jakies pomniejsze ćwiczenia, a nie że wstaniesz i na czczo walniesz Chodakowską bo to się mija z celem :)

O jakiej porze ćwiczyć ?

22 mar 2013 - 20:29:59

najlepiej jest cwiczyc niby od rana albo wieczorem-najlepiej sie niby spala tluszcz ale mysle ze wazne zeby wogole to robic niezaleznie od pory dnia i efekty na pewno beda;-) a ja cwicze jak mam wolna chwile czyli o roznych porach,pozdrawiam

O jakiej porze ćwiczyć ?

22 mar 2013 - 20:31:12

Ja na przykład mam 6 treningów tygodniowo po 1,5 godz i zawsze je mam wieczorem , 19 tako :)

O jakiej porze ćwiczyć ?

22 mar 2013 - 20:32:35

Kiedy czujesz, ze masz na to siłę, chęć i energie. Inaczej będzie Ci się dłużyło, nudziło i męczyło jak cholera. I nie ćwicz na czczo.

O jakiej porze ćwiczyć ?

22 mar 2013 - 20:34:05

Przeważnie około 16 lub ostatnio o 22 tak mnie nachodzi,że musze poćwiczyć :D

O jakiej porze ćwiczyć ?

22 mar 2013 - 20:41:13

Z tego co mówił nasz wykładowca najlepszy czas na wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń fizycznych to 10-14 , 16-18 i 4 rano, ale wątpie żeby ktoś o tej porze ćwiczył, w każdym razie tak jet :)

O jakiej porze ćwiczyć ?

22 mar 2013 - 20:45:40

Szczerze? Nie ważne tak na prawdę. Ćwicz wtedy kiedy masz najwięcej energii- ja np. rano jestem totalnym flakiem i ćwiczę wieczorem- efekty są. Ważniejszą rolę od pory ćwiczeń odgrywa SYSTEMATYCZNOŚĆ ;) I tak, jak piszą dziewczyny- nie ćwicz na "głodniaka"!

O jakiej porze ćwiczyć ?

22 mar 2013 - 20:47:15

Ja ćwiczę rano od razu jak wstanę. Powody mam dwa: wieczorem by mi się nie chciało a poza tym jak już rano poćwiczę to potem szkoda mi marnować efektu i np. za dużo zjeść :P

zweryfikowana
Posty: 499
Ostrzeżenia: 2/5

O jakiej porze ćwiczyć ?

22 mar 2013 - 20:54:43

Ja ćwiczę oczywiście jak mam jak to rano rower, po podłudniu skalpel ewy i tak o 19stej killer :) Nie mam jak wcześniej a szkoda.

O jakiej porze ćwiczyć ?

22 mar 2013 - 21:06:52

Cytat
Mezatka
Ja ćwiczę oczywiście jak mam jak to rano rower, po podłudniu skalpel ewy i tak o 19stej killer :) Nie mam jak wcześniej a szkoda.

No ja właśnie też skalpel o 19 robię bo wcześniej mam wiele innych rzeczy w domu do zrobienia ;)

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Bieganie i siłownia