Nienawidzę swojego brzucha!

Witam Drogie Szafiarki
Nie wiedziałam, że kiedykolwiek się przełamie i napiszę tutaj o jednym z moich największych kompleksów - mianowicie jak wskazuje tytuł, jest nim mój brzuch.
Z góry chcę uprzedzić, że nie mam zamiaru dowartościować się/załamać, tylko szukam porady!
Nawet kiedy wciągam brzuch nie jest on idealnie płaski i zastawiam się dlaczego? Po za tym, zaczęłam ćwiczyć 10 minutowy trening brzucha z Mel B oraz raz w tygodniu chodzę na fitness (w ramach zajęć w-f na uczelni), czy któraś z Was potrafiłaby mi wskazać, jakie jeszcze ćwiczenia mogłyby przyczynić się do poprawy mojej figury? Z góry dziękuję za odpowiedzi (również te, dlaczego mój brzuch nawet po wciągnięciu go nie jest idealnie płaski - wiem, ze większość uzna to pytanie za idiotyczne, ale mnie strasznie ono nurtuje. ;])
P.S. Wiem, że moja postawa nie jest poprawna - mam po prostu skrzywiony kręgosłup i o 2 cm jedna noga jest krótsza...
Poniżej dodaje zdj
(Przepraszam za odpięte spodnie, ale inaczej nie udałoby uchwycić się zdj sylwetki)

Ja mam większy i też za nim nie przepadam ale cóż brzucha sie nie wybiera i raczej musze się pogodzic z tym że jestem na niego skazana"

Dwa słowa- Ewa Chodakowska

ja mam identyczny!!! nawet jak wciągnę to trochę odstaje, wydaje mi się,że to kwestia ćwiczeń,w sensie że dopóki go nie skatuję ćwiczeniami na brzuch to tak będzie dyndał.. myślę,że to po prostu oponka witaj w klubie!hehe

też mam większy ale zaczynam ćwiczyć, muszę do lata mieć płaski !

Cytat
natixa
Ja mam większy i też za nim nie przepadam ale cóż brzucha sie nie wybiera i raczej musze się pogodzic z tym że jestem na niego skazana"

zacznijmy od tego,że te spodnie masakrują Ci figurę niestety;/
a ćwiczenia mel b i ewy chodakowskiej są podobno najlepsze. Oczywiście warto wprowadzić w życie dietke.

hej fajnie, ze cwiczysz z mel b bardziej bym jednak doradzala ewe chodakowska ja cwicze skalpel i killera (raz to raz to) jestem po dwoch tygodniach a moje cialo juz powoli nabiera ladnych ksztaltow, a jest juz takie jedrne, ze nie moge sie nadziwic, ze to tak szybko zadzialalo

polecam jej cwiczenia z calego serca, poniewaz dzialaja na kazda partie ciala, widze ze masz dosc szerokie biodra, wiec w tym tez na pewno Ci pomoga!
powodzenia!
a co do spodni to tak jak poprzedniczka... radze je odlozyc bo te wstawki bardzo Cie pogrubiaja

ciesz sie, ze nie masz takiego jak ja ;]]

achaaaa... myślałam, że ujrzę tu wałki tłuszczu, a widzę normalny, ładny brzuszek tylko blady...

Cytat
lilthug1
ja mam identyczny!!! nawet jak wciągnę to trochę odstaje, wydaje mi się,że to kwestia ćwiczeń,w sensie że dopóki go nie skatuję ćwiczeniami na brzuch to tak będzie dyndał.. myślę,że to po prostu oponka witaj w klubie!hehe

To jest naturalny kształt brzucha, przecież nigdy nie będzie jak deska...

Przepraszam ale chciłlabym miec taki brzuch!
Może nie jest jakoś super plaski wyrzeźbiony - a osiągniesz to przez wytrwałą pracę - itd.... ale mnie takii by zadowolił.

Tez cwiczę i z Ewa i z Mel B.
Daje w kośc ale da się życ



Powodzenia i trzymam kciuki byś osiągnęła szybko upragniony efekt.

Cytat
natixa
Ja mam większy i też za nim nie przepadam ale cóż brzucha sie nie wybiera i raczej musze się pogodzic z tym że jestem na niego skazana"

Hm, na mój brzuch też nie działają żadne ćwiczenia. Skalpel- jedynie na tyłek, biodra i nogi.