Obecnie rozmawiamy o:

Sprzedam

gorący temat

Gdzie kupować w sieci?

43 minut temu

Co po ZAWODÓWCE?

wczoraj o 17:55

Szkola policealna;)

wczoraj o 15:03

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Mity i o treningu słów kilka.

01 sty 2013 - 22:33:37

Cytat
naSskaa
To w takim razie,co polecasz osobie która dopiero zaczyna przygodę z dietą i ćwieczeniami. Jakie ćwiczenia na początek? Piszesz,że najelpiej ćwiczyć od poniedziałku do piątku,a weekend wolny. Więc,co ćwiczyć by pozbyć się tłuszczu i wyszczuplić ciało?
Piszesz żeby nie pytać o trening pani Chodakowskiej,ale ja zapytam. Czy ćwicząc go SYSTEMATYCZNIE będą efekty? I czy może mieszać te ćwiczenia z innymi? Jeśli tak to z jakimi.

Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam.

Efekt może być to już zależy od samej diety. Ja nie skupiam sie na dietach a na samych ćwiczeniach. Dosłownie 50% ćwiczeń jest w porządku reszta jak pisałem bez sensu. Przerwy powinny być dłuższe należy zwalniać tępo. Jak najbardziej dodawanie własnych ćwiczeń na daną partię o której zapomniała pani chodakowska będzie wskazane. Najwazniejsze na początek skupiać się na dużych partiach mięśniowych. Wtedy użycie energetyczne jest największe czysta analogia.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

okres a sauna?