gorący temat
50 minut temu
Paintball laserowy - byliście? Gdzie warto jechać?
godzinę temu
dzisiaj o 12:27
Macie dobrego prawnika z Częstochowy?
dzisiaj o 12:22
dzisiaj o 12:15
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
9.07 o 2:34
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
sposoby na płaski brzuch - zbiorczy
sposoby na płaski brzuch - zbiorczy
Cytat
alvariel
EWKA CHODAKOWSKA, do tego pij pij pij dużo wody i róznych płynow (polecam herbaty rózne, figura detox, mieta, zwykła zielona) bo płyny przyspiesza spalanie.
Uuuuuu... ja osobiście bo herbatce 'Figura 1' mialam straszna biegunkę, zreszta moje znajome tez
sposoby na płaski brzuch - zbiorczy
Cytat
ispejka
Cytat
alvariel
EWKA CHODAKOWSKA, do tego pij pij pij dużo wody i róznych płynow (polecam herbaty rózne, figura detox, mieta, zwykła zielona) bo płyny przyspiesza spalanie.
Uuuuuu... ja osobiście bo herbatce 'Figura 1' mialam straszna biegunkę, zreszta moje znajome tez
No i się nie dziwię. Przeczytaj, jakie jest działanie tej herbatki
sposoby na płaski brzuch - zbiorczy
zwykłe brzuszki, ale wykonywane odpowiednio i tak jak należy, tj. nie ręce za głowę tylko skrzyżowane na klatce piersiowej i nogi nieruchome (czy to zgięte, czy wyprostowane).
sposoby na płaski brzuch - zbiorczy
myślicie, że jeśli rozpocznę 30dniowy program Jillian Michaels + brzuszki od Mel B to po 30dniach zmniejszy mi się oponka?
sposoby na płaski brzuch - zbiorczy
jest ktos z bielska chetny chodzic na fitness????
sposoby na płaski brzuch - zbiorczy
Ja to w poprzednim roku schudła od stycznia do grudnia 12 kg a robiłam tylko brzuszki i rowerek (na żadnym przyrządzie). Jeszcze chcę schudnąć do wakacji z 4-5 kg, diety żadnej nie stosowałam jadłam wszystko co miałam pod ręką.
sposoby na płaski brzuch - zbiorczy
Nie którym łatwo zgubić kilka kilogramów, a niektórym trochę trudniej. Ja miałem 50 kilogramów nadwagi i postanowiłem zmienić swoje życie o 180 stopni. Gorąco zachęcam was do wyznaczania sobie ambitnych celów. Dla chcącego nic trudnego.
<moderacja, spam>
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2016-03-25 14:52 przez moderator.
sposoby na płaski brzuch - zbiorczy
Ja zalecam dietę (0 słodyczy, deserów, ograniczyć także mięso, a najlepiej jeść tylko drób) oraz ćwiczenia z Mel B na brzuch (:
sposoby na płaski brzuch - zbiorczy
Cytat
Valerain
Ja zalecam dietę (0 słodyczy, deserów, ograniczyć także mięso, a najlepiej jeść tylko drób) oraz ćwiczenia z Mel B na brzuch (/quote]
A moim zdaniem od drobiu lepiej jest wybierać ryby . Zresztą Chodakowska często je umieszcza w swoich jadłospisach na Facebook.
sposoby na płaski brzuch - zbiorczy
Ja osobiśćie nie chce wiele tylko 5 kg i to max. Ale za to chce mieć płaski brzuch bo choc uroidziłam 5 lat temu nie mam już takiego brzucha jak kiedys. Oponka może nie duża ale jest i własnie nad tym chce popracować.
Ogólnie przynejmniej 5 razy na tydzień jeżdzę na stacjonarnym rowerku 40 minut i ćwiczę Chodakowską abs plus stomage 30 minut cwiczeń max 3 dni w tygodniu jak narazie po 3 tygdoniach mam 2 cm mniej w biodrach i 1 cm w pasie.. noa el jak dla mnie sumper bo zbyt systematyczna nie byłam powoli powoli a takie zmeczenie po rowerku na wieczór extra sprawa nie tylko dla schudnięcia, ale dla włąsnego uśmeichu z wycieńczenia
sposoby na płaski brzuch - zbiorczy
Na płaski brzuch polecam ćwiczenia [Moderacja - nieopłacona reklama]codziennie je wykonuję i widzę już znaczną różnicę. Ćwiczę od miesiąca.
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2015-03-05 14:55 przez moderator.
sposoby na płaski brzuch - zbiorczy
dieta i tylko dieta. oczywiście do tego aeroby i brzuszki, żeby coś na tym brzuchu było jednak widać jak już tłuszcz opadnie
sposoby na płaski brzuch - zbiorczy
Brzuch jest najgorszy do zrzucenia
sposoby na płaski brzuch - zbiorczy
Też tak zawsze myślałam, ale teraz całkiem dobrze mi idzie - ze stanu fatalnego przeszłam na płaski brzuszek, umięśniony, tylko jeszcze boczków muszę się pozbyć.
sposoby na płaski brzuch - zbiorczy
Jazda konna, jazda konna i jeszcze raz jazda konna.
Jeśli kochasz zwierzęta to jest to najprzyjemniejszy sport.
Głównie ćwiczysz brzuch, ale również nogi i pośladki.