Ćwiczenia na jędrną pupę!

Fiu fiu efekt photoshopa czyni cuda a
http://www.uroda-wdziek.pl/uroda/pielegnacja-ciala/ujedrnianie-i-modelowanie-posladkow.html
Polecam

polecam

dokladnie, ćwiczenia 8 minutowe z YT, polecam, sama wykonywalam wraz z innymi cwiczeniami przez ok 3 miesiace i tyłek nie do poznania. Teraz juz nie cwicze (ok 7-8 miesiecy), a dupka dalej jak byla sterczaca tak jest, moze ciut mniej, ale niedlugo wroce do ćwiczen i znow bedzie spoko!

Cytat
Elka240




ja od jakiegoś czasu stosuje ten zestaw ćwiczeń na pupe plus inne na brzuch, łydki, uda no i cardio obowiązkowo ;-)

fajnie,na mój płaski już chyba lekarstwa nie znajdę,no chyba,że implanty

alpina taaak, chwal się tyłkiem!
mam podobny problem, do tego dochodzą szersze biodra, dość szczupłe nogi, przez co zakup dobrze leżących spodni graniczy z cudem

Od wiosny zaczynam się brać za siebie

bieganie pomaga

Chcę taką! Ahh marzenie, jeszcze gdyby ktoś znał przepis na zwalczenie lenistwa ^^

Pupę mam bardzo podobną; ) jestem zadowolona gorzej z czymś innym hehe