Obecnie rozmawiamy o:

INTERCAM POMOCY!

gorący temat

Skarpetki

wczoraj o 16:37

Suknia ślubna Madonna

przedwczoraj o 14:03

super przerobki

przedwczoraj o 9:38

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

najpierw zacznij od chodzenia

niezweryfikowana
Posty: 10
Ostrzeżenia: 1/5

Ja zwykle chodzę na ogólne zajęcia typu BPU, Smukła sylwetka, Płaski brzuch - nazwa zależy od klubu, ale ćwiczenia w dużej mierze są podobne. Ale to nie znaczy, że jest nudno. Mi to wystarczy, przynajmniej póki co. Co ważne, daję radę pracować w tempie i uczę się techniki. A potem mogę wykorzystać to w domu, ale we własnych czterech ścianach znaczne trudniej mi się zmotywować.

niezweryfikowana
Posty: 4
Ostrzeżenia: 1/5

Ćwiczę od 2 miesięcy tylko pośladki, bo mam strasznie płaskie ;/ Na efekty chyba muszę jeszcze dłużej poczekać

niezweryfikowana
Posty: 2
Ostrzeżenia: 1/5

Generalnie staram się być w ruchu cały czas, wręcz jak przez dłuższy czas jestem zmuszona siedzieć w miejscu, to aż mnie nosi. Najczęściej w okresie zimowym jeżdżę na rowerze stacjonarnym, a do tego teraz zaczęłam ćwiczenia na uda, bo muszę coś z nimi zrobić :(

nie lubię cardio, więc najczęściej siłowe na siłowni :) na początek rozgrzewka na bieżni, a potem różne partie, na koniec rozciąganie

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Odzież dla faceta