gorący temat
dzisiaj o 19:27
dzisiaj o 18:53
dzisiaj o 13:41
dzisiaj o 13:10
dzisiaj o 12:42
9.07 o 2:34
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Ja jedynie codziennie wieczorem lubie sobie pobiegać po mojej miejscowości, sama nie wiem ile przebiegam, może 4-5km. Na szczęście nie mam tendencji do tycia, więc taka aktywność mi w zupełności wystarcza do zachowania szczupłej sylwetki.
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
W moim przypadku jest podobnie. Różnica polega na tym, że nie biegam codziennie.
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Siłka 4 x w tyg. Kazdy dzien inna partia mięśni + 2-3 razy cardio po treningu.
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Ja prawie codziennie rower plus trening siłowy trzy razy w tygodniu. Uważam że ćwiczenia muza sprawiać nam przyjemność dlatego wybrałam właśnie jazdę na rowerze. Aby jazda dawała satysfakcję należy odwiedzić dobry sklep rowerowy i kupić solidny sprzęt.
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Ja biegam. Latem i wiosną na świeżym powietrzu a zimą zdecydowałam się na bieżnie
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
codziennie jeżdżę na rowerze, a w weekendy, przy okazji porannego spaceru z psem, idę do siłowni na powietrzu i ćwiczę sobie dopóki psu nie zacznie się nudzić (czyli jakieś 15 minut )
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Ja chodzę na basen i biegam ale bieganie to taki lekki dodatek bo raz w tygodniu a basen 2 razy w tygodniu nawet czasami 3 razy.
<moderacja-spam>
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2017-03-24 11:53 przez moderator.
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
nie znoszę biegać i podnosić żelastwa ale chodzę 2x w tygodniu na trening wzmacniający + cardio, żeby się lepiej czuć i trochę zrzucić
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Ja dużo biegam, wchodzę pod górkę, a raz na jakiś czas też ćwiczę z mel b
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Siłownia + do tego rower jak jest ładna pogoda. Mam siedzącą pracę, więc staram się jakoś trzymać formę by nie wrosnąć w ziemię z upływem lat
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Ja od listopada biegałam 2 razy w tygodniu i 3 razy ćwiczenia w domu z mel b a teraz przerzucam się na rower + dalej ćwiczenia w domu
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Ja to nawet przymierzam się do domowej siłowni Super sprzęt do siłowni znalazłam np. tutaj
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2017-04-28 12:28 przez Cecilia01.
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Czy waszym zdaniem uchwyty do pompek to dobry sprzęt do ćwiczeń. Któraś z was korzysta z czegoś takiego?
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Równie dobrze uchwyty można zastąpić hantlami. Myślałaś o tym?
Czy ćwiczycie, a jak tak to co i na co?
Ćwiczę Muszę ćwiczyć ponieważ mam tych kilka nadprogramowych kilogramów po zimie, które co jak co ale jednak chciałabym zrzucić. Już udało mi się zrzucć 3 kilogramy.
Jak to zrobiłam:
piję dużo wody
jem często ale w niewielkich porcjach
oraz dużo ćwiczę. Staram się biegac i przynajmniej 2-3 razy w tygodniu chodzę na basen.