Obecnie rozmawiamy o:

Zakupy - gdzie?

gorący temat

Co na prezent dla babci?

41 minut temu

Drzwi do domu

dzisiaj o 9:56

Sukienka na wesele

dzisiaj o 8:55

Prace wodne - Lakus

dzisiaj o 5:41

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Aerobic

10 wrz 2012 - 10:37:57

Czy aerobic pomaga w odchudzaniu, ktoś może chodził na aerobic?
Jakie efekty?

Aerobic

10 wrz 2012 - 10:39:40

jasne,że tak. Idealny sposób,żeby szybko mieć efekty,do tego świetnie wyrabia kondycję.

Aerobic

10 wrz 2012 - 10:40:15

jasne że pomaga, każda aktywność fizyczna pomaga!
tylko trzeba pamięać o regularnych ćwiczeniach min 2 razy w tyg. bo jak pódziesz raz na miesiąc to efektów mnie będzie

najlepsze są aerobiki typu tmt, abf, step

Aerobic

10 wrz 2012 - 10:43:50

Każdy sport pomaga w odchudzaniu :) Ja teraz ćwiczę z ewa chodakowską i naprawdę polecam, cwiczę dopiero 6 dni a juz sa efekty :)

Aerobic

10 wrz 2012 - 10:44:38

Chodzilam rok temu masakra tak meczy :) cala mokranschodzilam z sali :) wiec polecam :)

Aerobic

10 wrz 2012 - 10:46:33

Zajęcie są 3 razy w tygodniu po godzinie, ale jakos co czytam to wszyscy mówią, że fektów nie ma ;/

Aerobic

10 wrz 2012 - 10:52:24

żeby były efekty trzeba ćwiczyć, włożyć torchę wysiłku w odchudzanie, SAMO SIĘ NIE ZROBI - jak myśli większość.

Ja ćwiczyłam i widziałam efekty, teraz kiedy jest ciepło przerzuciłam się na rower bo jest przyjemnijeszy i też widzę efekty a przede wszystkim lepsza kondycja, lepsze samopoczucie. Ale jak pogoda się zmieni to zapisuje się na aerobik.

Aerobic

10 wrz 2012 - 11:18:04

to ide w takim razie :D

Aerobic

25 paź 2012 - 12:08:05

Witam czy jest tu grono dziewczyn ze szczecina które może ukończyły kurs aerobicu? jesli tak to proszę o namiary i opinie lub na meila pisac albo na szafę...pozdrawiam

Aerobic

25 paź 2012 - 12:09:59

Cytat
rudamarysia
jasne,że tak. Idealny sposób,żeby szybko mieć efekty,do tego świetnie wyrabia kondycję.

Zgadzam się ,pięknie spala kalorie i sprawia ,że jesteśmy bardziej elastyczne .

zweryfikowana
Posty: 105
Ostrzeżenia: 1/5

Aerobic

14 lis 2012 - 12:33:14

Hej:)
Post do dziewczyn z Lublina, mam do sprzedania karnet OPEN na fitness i siłownię w klubie Sport Club, ważny jeden miesiąc. Kupiłam w serwisie zakupów grupowych, ale niestety nie mogę skorzystać;/ Cena bardzo atrakcyjna. Więcej informacji na priv.

Polecam warto.

Aerobic

14 lis 2012 - 12:36:33

Cytat
ShinaX
Zajęcie są 3 razy w tygodniu po godzinie, ale jakos co czytam to wszyscy mówią, że fektów nie ma ;/


Bo może za wcześnie spodziewają się tych efektów,albo po prostu źle ćwiczą ;]

zweryfikowana
Posty: 1.298
Ostrzeżenia: 1/5

Aerobic

14 lis 2012 - 12:39:58

mi się marzy aeroboxing ale ja mam daleko na siłownię i jak kończę pracę o 20 to ciężko i się zebrać;/

Aerobic

14 lis 2012 - 12:44:13

Powiem szczerze , że ja chodziłam przez pierwsze 2 miesiące na siłownie 2 razy w tyg. i 2 razy na aerobik a potem przez kolejne 2 miesiące tylko na aerobik 3-4 razy w tyg. U mnie efektów nie było, jedynie mięśnie miałam napięte.Przez ponad rok stosowałam ścisłą dietę. Fakt, że u mnie problemem są jedyne masywne uda. Mimo wszystko chodziłam i znowu zamierzam wrócić, bo miałam satysfakcję, że robię coś dla swojego ciała a przy tym dla mnie była to forma odstresowania się.

Aerobic

14 lis 2012 - 13:07:27

Ja chodziłam na wodny aerobic, nie odchudzałam się i to chyba był problem, bo mimo dużego wysiłku po 20 - 25 min robiło mi się potwornie zimno :)

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

ćwiczenia a złe samopoczucie? pomocy