brzuszki ! :) - zbiorczy

Cytat
The_angelic_look
kupilam sobie te plastry vita slim, cyz jakoś tak jeść się po nich chce więcej... ale o to chodzi, bo człowiek powinien jeść 5 razy dziennie, lecz w małych ilościach

32 zł - kuracja 28dniowa, Linea? Linea jest podobno szkodliwa dla organizmu, opóźnia okres, powoduje jakieś zaburzenia miesiączkowe....nie biorę i nie wezmę zapewne, aczkolwiek warto się skonsultować z lekarzem

I te plastry sie przykleja na calyd zien, czy jak? Opowiedz mi, bo ciekawa jestem

dziewczyny, nie psujcie sobie zdrowia tym syfem. Odchudzające działanie w nich ma tylko nazwa. Nikt jeszcze biologii nie oszukał. Nie ma siły, aby schudnąć należy połączyć 2 rzeczy:
1. wysiłek fizyczny 3 x w tygodniu po 30 minut (minimum), później to wejdzie w nawyk i organizm bedzie sie domagal adrenaliny,

2. przyswajalne jedzenie tj. zapominamy o slodyczach albo zjadamy substytuty tj . więcej słodkich owoców, żadnych pierogów itp. zapychaczy.

musi dać efekt, nie ma innej możliwości

ja zaczelam robic w tamta srode 6 W i w ta sobote zakonczylam moja przygode z brzuchem

no właśnie, nie można forsować organizmu tak z rozpędu bo się szybko wypala. powoli ale systematycznie

ja robie brzuszki, ale nie takie zwykłe tylko ćwiczenia ABS na brzuch

a ograniczasz przy tym tłuste jedzenie i słodycze?

ja nie cwicze bo jeszcze bardziej schudne;

ja tez robilam kiedys po 100, jak nie zrobilam jednego dnia to nastepnego robilam 200, az przegapilam przez swieta troche tych dni i jednego dnia musialam zrobic 1000. Brzuch wtedy byl bardzo plaski i umiesniony ale tez juz dawno nie robilam i sie obzeram fast foodami, proponuje tez jakies cwiczenia na boczki to chetnie sie przylacze ;p

aha ale poznym wieczorem radze nie cwiczyc bo efekty sa duzo mniejsze

ja tez cwicze wieczorkiem

zdecydowanie, wieczór jest na innego rodzaju aktywność

a ja nie robię.(;

łaał. jesteście naprawdę wytrzymałe. ja chyba też powinnam zacząć, ale nie wiem, co by z tego było, ile dni bym o tym pamiętała xd

słyszałam, że trzeba robić też brzuszki skośne, bo efekty są wtedy dużo lepsze
powodzenia