gorący temat
57 minut temu
godzinę temu
wczoraj o 22:24
wczoraj o 18:12
wczoraj o 17:09
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
9.07 o 2:34
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Cytat
Rabarbarowa
Ja jeżdże ok 4 razy w tygodniu po godzinie i jestem zadowolona z efektów
a dietę jakąś stosujesz czy jesz normalnie??
Cytat
aknamaj
Cytat
Rabarbarowa
Ja jeżdże ok 4 razy w tygodniu po godzinie i jestem zadowolona z efektów
a dietę jakąś stosujesz czy jesz normalnie??
Po prostu staram się nie jeść słodyczy, a tak ogólnie normalnie jem
I już w 3 tygodnie zeszło ze mnie 8 kilo
Cytat
kycia2
hej a nie wiecie gdzie teraz w sieciówkach sa rowerki niedrogie?
Wiesz co teraz w Tesco są promocje na taki sprzęt
ja mam ,ale ja muszę uważać na moje kolana ( jestem po operacji a od sylwestra mam stłumczone zdrowe kolano i musze cwiczyć ) ale tak pół godzinki dziennie możesz trenować najpierw na lżejszych a z czasem dawać na ciężkie obroty :0 mięśnie sobie wyrobisz na udach i łydkach
Cytat
czikenowa
jest tylko jedna zasada przy jeżdzeniu na rowerku:
Jeżeli chcemy schudnąć, jeżdzimy na najniższym stopniu, a jeżeli chcemy mięśnie to rzeżbimy je na wyższych stopniach. Czesto wiele dziewczyn popełnia błąd, myśląc, że jak więcej się spoci to będzie lepszy efekt - bardzo mylne. Chociaż sama tak dawno temu stosowałam ;D
Chyba na samym najniższym stopniu to nic nie pomoże. Ja na najniższym mogłabym jeździć bez końca. Ale oczywiście na najwyższym długo nie dałabym rade kręcić
Cytat
AngGy
Duuzo daje! Ja mam, jezdze codziennie rano na czczo po pół godzinki. Polecaaam!
Dlaczego akurat rano?? Na dobre samopoczucie??
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-01-06 14:58 przez aknamaj.
Ja jeżdzę na 2
Cytat
k_isia
Ja jeżdzę na 2
A czym się jeden od drugiego różni??
Ktoś jeszcze jeździ???
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-01-07 15:03 przez aknamaj.
hej dziewczyny zaczęłam jeździć na rowerku od 16stycznia po godzinie bo słyszałam ze dopiero po 30min spala się tkanka tłuszczowa ,najlepiej własnie na najniższym stopniu bo wtedy mięśnie łydek się nie wyrobią .
mam do sprzedania niedrogo rowerek tregingowy mi dał duzo tylko trzeba jezdzic regularnie
