Obecnie rozmawiamy o:

25 zł za free?

gorący temat

Weryfikacja

dzisiaj o 15:10

Co zrobic

wczoraj o 13:23

salony kosmetyczne katowice

przedwczoraj o 14:41

Jakie macie meble w kuchni?

przedwczoraj o 13:43

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

niezweryfikowana
Posty: 14
Ostrzeżenia: 1/5

Jak dla mnie nie ma lepszego sposobu niż rowerek albo stepper. Oczywiście z obciążeniem bo to najlepiej rzeźbi. Ale jak się nie ma dostępu do sprzętów to nawet podstawowe ćwiczenia z obciążeniem dają zadowalające efekty. Byleby systematycznie!

niezweryfikowana
Posty: 2
Ostrzeżenia: 1/5

Zdecydowanie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym oraz treningi z obciążeniem. najlepiej przysiady wykroki. Do tego bieganie raz, dwa razy w tygodniu. Dieta bogata w białko i nawadnianie min 2 litry dziennie :)

niezweryfikowana
Posty: 22
Ostrzeżenia: 6/5

Ja piję 2,5 litra wody dziennie. Do tego trening na siłowni - akurat trenuję ze swoim trenerem personalnym w Gravitanie i powiem szczerze, że uda, łydki i tyłek wyglądają coraz lepiej

Bieganie i trening łydek a także skakanie na skakance mi bardzo pomogło :)

niezweryfikowana
Posty: 67
Ostrzeżenia: 15/5

Dziewczyny sama postanowiłam coś ze sobą zrobić i nieco się odchudzić.... Mianowicie zapisałam się od nowego roku na ćwiczenia fitness. Mianowicie codziennie mam miec zupełnie inne ćwiczenia i zastanawiam się nad tym jakie sobie ciuchy kupić.

Czy nadadza sie bawełniane koszulki?

I czy lepiej jest kupić sobie sportowe legginsy czy jednak moze lepsze będą szorty do ćwiczeń?



Zmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2019-02-26 21:14 przez moderator.

niezweryfikowana
Posty: 193
Ostrzeżenia: 6/5

Jeśli zależy Wam na wymodelowaniu ciała to dobre efekty daje liposukcja body jet Liposukcję wykonuje się przede wszystkim na udach, pośladkach i brzuchu, czyli tych partiach ciała, z których najczęściej chcemy pozbyć się tkanki tłuszczowej. Body Jet po pierwsze ją usuwa, po drugie modeluje ciało. Poza tym nie jest to zabieg tak niebezpieczny jak tradycyjna liposukcja.

niezweryfikowana
Posty: 26
Ostrzeżenia: 6/5

cwiczenia na nogi i spalanie to na przyklad skakanka. bardzo dobrze sie spala, poci sie czlowiek i mocno nogi eksploatuje



Zmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2019-08-12 10:58 przez kamczatka1.

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Odzież dla faceta