gorący temat
11 minut temu
Dobra kancelaria prawna do firmy Warszawa
godzinę temu
godzinę temu
wczoraj o 19:43
wczoraj o 18:09
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
9.07 o 2:34
sposoby na szczupłe uda, łydki, nogi ... - ZBIORCZY
sposoby na szczupłe uda, łydki, nogi ... - ZBIORCZY
znając życie, to masz szczupłe nogi... jak mnie to irytuje
Faceci zawsze tak reagują gdy kobieta gada głupoty ;p
sposoby na szczupłe uda, łydki, nogi ... - ZBIORCZY
wydaje mi się, że przysiady będą dobre na uda, rower, możesz spróbować tez skakanki
sposoby na szczupłe uda, łydki, nogi ... - ZBIORCZY
Ćwiczenia z Mel B, oraz agrafka/motylek (to urzadzenie dziala nie tylko na uda, ale i na ujędrnienie piersi, ramion, nóg). Polecam
sposoby na szczupłe uda, łydki, nogi ... - ZBIORCZY
Czuję żę chcesz stracić wewnątrz ud zbętne mięsko Na to najlepsze są:
Przysiady w rozkroku, leżąc na plecach unosisz nogi do góry, roziąganie na boki, skakanka; )
sposoby na szczupłe uda, łydki, nogi ... - ZBIORCZY
rany miałam to samo, już gdzieś pisalam o tym, ze chcialm sie pozbyc tego tluszczu z ud i po 3 tygodniach cwiczen nic, zero, brzuch chudl a nogi staly w miejscu, wiec zaczelam robic jeszcze zabiegi i to moge polecic jako taki "poruszacz" dla calej reszy bo jak zabiegi mi ruszyly to cialo to juz zaczely cm spadac, w krakowie w laime to jest na rakowickiej tam kolo galerii krakowskiej maja mnostwo tych zabiegow
sposoby na szczupłe uda, łydki, nogi ... - ZBIORCZY
ćwiczenia z Mel B 10 minutowy trening nóg, rowerek, skakanka.
sposoby na szczupłe uda, łydki, nogi ... - ZBIORCZY
ja cwiczyłam przez miesiąc z ewa chodakowską i uda mi schudły, i oglnie mięśnie stały sie bardziej widoczne, więc ogólnie polecam ;d
sposoby na szczupłe uda, łydki, nogi ... - ZBIORCZY
Przysiady, ćwiczenia na uda Fitappy, trening nóg z Mel B
sposoby na szczupłe uda, łydki, nogi ... - ZBIORCZY
ja też słyszałam, że przysiady pomagają też się muszę wziąć za siebie..
sposoby na szczupłe uda, łydki, nogi ... - ZBIORCZY
rower ściągnij sobie apkę Kręć km - bardzo fajna motywacja do jazdy na rowerku. liczy prędkość, czas, dystans i co najważniejsze spalone kaloriea jeszcze przy okazji teraz można wygrać fajne nagrody, np. wycieczke do Hiszpanii.
zobacz sobie tu http://www.zaparkujklimatycznie.pl
sposoby na szczupłe uda, łydki, nogi ... - ZBIORCZY
Trening nóg z Mel B jest bardzo dobry. Polecam bardzo pływanie, wysmukla i wzmacnia mięśnie.Świetnie działa też zwykły rower i...bieganie. Powiem tak- nie ma co się do wymyślnych ćwiczeń zmuszać, bo za chwile Ci się to znudzi, bądź motywacja spadnie. Urozmaicaj sobie trening, nie zaczynaj od hardcorowego pułapu. Ja mam mocne uda, spore i po prostu pracuję nad ich rzeźbą, gdyż jestem szczupła, tylko one odcinają się od reszty wraz z biodrami. Nie zalezy mi jednak na figurze modelki, a na zminimalizowaniu tego "trzęsienia się" ud i ujędrnienia ich. Nie popadajmy w skrajności
sposoby na szczupłe uda, łydki, nogi ... - ZBIORCZY
Ja pracuję na udami od 3tygodni, przysiady, rower i ćwiczenia w pozycji leżącej.
Jak na razie to centymetrów nic nie ubywa ale nie mam już takich miękkich roztrzęsionych ud a zbite, ale celulit niestety nie znika
sposoby na szczupłe uda, łydki, nogi ... - ZBIORCZY
na uda i pośladki najlepsze są wykroki i squaty,ale jeżeli to wam nie daje efktów to zajrzyjcie na tę stronkę http://mojanowafigura.pl/fitness/cwiczenia/ jest tam artykulik o wzmacnianiu nóg, warto też uświadomić sobie przy okazji,że każdy ma genetycznie uwarunkowaną podatność mięśni na rozwój, niektórym szybciej rośnie bicek,a niektórym dwugłowy uda i odwrotnie,dlatego warto katować się różnymi ćwiczeniami na dane partie
sposoby na szczupłe uda, łydki, nogi ... - ZBIORCZY
rowerek 10 do 15 nim albo na normalnym ale z małym obciazeniem i rozciaganie, polecam pilates. Z tego co wiem na skakance powiekszaja sie łydki...
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-03-12 00:59 przez truskawka_ang.
sposoby na szczupłe uda, łydki, nogi ... - ZBIORCZY
Cytat
kaaaami
Przysiady, ćwiczenia na uda Fitappy, trening nóg z Mel B
Ćwiczenia z fittapy są genialne,polecam! w tydzień miałam zmiane