gorący temat
dzisiaj o 19:02
dzisiaj o 18:57
dzisiaj o 18:41
dzisiaj o 18:28
dzisiaj o 18:17
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
9.07 o 2:34
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Jeśli zaczynasz to ja i tak radziłabym jednak fitness. Tam jest ktoś kto Ci pokaże,przypilnuje. Ja obecnie chodzę na siłownię 3 razy w tyg i raz na fitness. I nie zrezygnuje z fitnessu, jest świetny
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Ja bym się rozeznał w tym obszarze tematycznym. To moim zdaniem będzie naprawdę dobre i sprawdzone źródło wiedzy oraz informacji
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Mam to samo zdanie co mój poprzednik... Nic dodać, nic ująć...
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Mnie instruktorr tylko krępował i dziwnie się czułam jak musiałam komuś płacić za to że stoi nademną i wciąż mu coś nie pasi, jedyny plus to to, że wiem jakie błedy popełniałam, ale ostatnio zdecydowałam się na taki pakiet treningowy dostałam wszelkie wytyczne, rozpiskę ćwiczeń jak je wykonywac ile serii itp, czuje się też zmotywowana bo przecież szkoda kasę wyrzucać w błoto, widze efekty i ćwiczę w swoim tempie
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Ćwiczę razem z mężem Mąż zainwestował w sprzęt, wygospodarował miejsce w domu (jeden pokój mniej, ale trudno) i teraz pod jego okiem dzielnie trenuję. Wystarczy chcieć i zdyscyplinować się na tyle żeby to robić z pasją. Miałam o tyle szczęścia, że mój partner zna się na rzeczy i ciągle doskonali w temacie więc nie potrzebuję trenera personalnego, co ostatnio zaczęło być bardzo modne Każdy kto trochę lepiej wygląda i trenuje pare lat może się nazywać trenerem personalnym ;p Także kobiety, róbcie formę z radością i zaangażowaniem!
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Chodze na siłownie od roku. Ale dopiero teraz widzę tak naprawdę dobre efekty bo wcześniej ich nie widziałam.Zdecydowałam się na trenera, wiadomo spory koszt, ale postanowiłam odzałować. Wcześniej ćwiczenia jakie wykonywałam były raczej przypadkowe ( po prostu wykonywałam to o czym wyczytałam akurat w gazecie i co wydało mi się ciekawe).
Trener ułożył mi plan treningowy na cały tydzień plus dodatkowo podpowiedział jakiej diety mam się trzymac. I rezultaty sa o wiele lepiej widoczne (szczególnie w okolicach pupy bo wlaśnie tam chciałabym ją ukształtować.....)
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Cytat
Lexy88
Ćwiczę razem z mężem Mąż zainwestował w sprzęt, wygospodarował miejsce w domu (jeden pokój mniej, ale trudno) i teraz pod jego okiem dzielnie trenuję. Wystarczy chcieć i zdyscyplinować się na tyle żeby to robić z pasją. Miałam o tyle szczęścia, że mój partner zna się na rzeczy i ciągle doskonali w temacie więc nie potrzebuję trenera personalnego, co ostatnio zaczęło być bardzo modne Każdy kto trochę lepiej wygląda i trenuje pare lat może się nazywać trenerem personalnym ;p Także kobiety, róbcie formę z radością i zaangażowaniem!
Mój mąż zrobił dokładnie tak samo. Na strychu zorganizował domową siłownię. Sam kupował wyposażenie i wszystko urządził. Od ponad dwóch lat już tam trenujemy. Jeśli chcecie zobaczyć jak prezentuje się nasza domowa siłka i jakie ma wyposażenie rzućcie okiem tutaj - https://zrzucbrzuch.com/2019/04/domowa-silownia-wyposazenie/
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Warto jest skompletować sobie sprzęt do domowej silowni i nie jest to wcale takie problematyczne. Wystarczy
mata do ćwiczeń
skakanka
piłka
ciężarki
jak również dobrze jest kupić sobie gumy do ćwiczeń. Guma to bardzo uniwersalne akcesorium. Ćwiczenia z gumą mogą pomóc ukształtować mięśnie nóg, ramion, pleców lub barków. Wszystko zależy od tego, jaki rodzaj gumy się zastosuje i jakie ruchy będzie się wykonywało. W sieci jest wiele instrukcji.
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Czy twoim zdaniem lepsza jest sztanga czy suwnica smitha?
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Z chłopakiem chodzimy razem na sieciówkę i wszystko jest super dobrze. Razem ćwiczymy i dbamy o formę.
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Oczywiście że sztanga.
Rack do przysiadów, wolny ciężar i ćwiczysz całe ciało.
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Na siłowni nie nabiera się nie wiadomo jakiej ilości mięśni tylko ładnie modeluje sylwetkę.
Polecam kombinezon sportowy Moove Wear i zapraszam na siłownię !
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
W poszukiwaniu sprawdzonego miejsca oferującego tanie peptydy, suplementy czy sarm polecam odwiedzić stronę https://peptides.net.pl/sarm,2 Jestem pewna że wizyta na tej stronie pozwoli Wam szybko i łatwo znaleźć interesujący Was produkt. Firma posiada bogaty asortyment co ułatwia poszukiwania. Dodatkowo znajdziecie u nich szereg ważnych informacji i najkorzystniejszą cenę. Sama korzystam z zakupów u nich i jestem bardzo zadowolona.
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
To co będzie się wybierać to i tak każdy powinien sam zastanowić się co wybrać. W sieci są takie sklepy jak https://peptides.net.pl/, gdzie tych propozycji jest sporo, można stawiać np. na KPV - https://peptides.net.pl/kpv, środek, który pomaga w regeneracji po treningu i ułatwia jego realizację.
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Jak ktoś będzie szukał dla siebie właściwych propozycji to w grę wchodzi sklep https://peptides.net.pl/, gdzie tych różnych suplementów jest sporo i każdy coś tam dla siebie znajdzie. Na uwadze można mieć między innymi produkty takie jak: https://peptides.net.pl/alpha-gpc.