gorący temat
dzisiaj o 19:02
dzisiaj o 18:57
dzisiaj o 18:41
dzisiaj o 18:28
dzisiaj o 18:17
9.07 o 2:34
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Hej dziewczyny mam zamiar zacząć się odchudzać i wiem, że bez ćwiczeń się nie obejdzie. Wiem, że sama się nie zmotywuje do porannego biegania więc postanowiłam, że wykupię sobie karnet i teraz się zastanawiam czy lepiej na siłownie, czy do zorganizowanych grup fitness z instruktorem. Nie wiem co da lepsze efekty... Może coś podpowiecie?
ktoś mi odpowie?
W tym wątku możecie zamieszczać wszelkie pytania i informacje na temat siłowni, przykładowe plany ćwiczeń, wasze efekty i wszystko co z siłownią związane
Zmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-11-13 20:53 przez moderator.
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Wybierz to co lubisz bardziej, ćwicz regularnie i intensywnie pod okiem instruktora
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
też miałam dylemat i zapytałam kogoś kto się na tym zna i wybrałam fitness. nie znam się na tym a nie chcę mieć większych mięśni tylko zrzucić trochę i ujędrnić ciało, więc wolę jak ktoś kto się na tym zna pokieruje moim treningiem.
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
ja wolę fitness ponieważ ćwiczenia są zróżnicowane, nie nudzisz się, jest instruktor który pokaże jak prawidłowo ćwiczyć i trzyma tempo
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
siłownia jest dla facetów ))hah nie to żarcik ale tak na prawdę na siłowni siedzi więcej facetów i ja bym się czuła skrępowana siedzienie tam z nimi, a jak dopiero zaczynasz ćwiczenia to w ogóle bym się wstydziła bo wiadomo że jak ktoś zaczyna to nie wygląda rewelacyjnie
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
a nie możesz i to i to? na fitnesie zrzucisz kilogramy a na siłowni rozbudujesz mięśnie.
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Witam,
Moja rada, połączyć oba miejsca. Fitness i siłownia idą w parze i nie da się tego podzielić. Jeżeli ktoś chce osiągnąć zamierzony cel, jak wspomniałem - połączyć obie opcje
Jeżeli przewaga fitness'u to wtedy niech chociaż jedna sesja w tyg będzie na siłowni.
Rada instruktora fitness
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Ja osobiście chodzę na fitness. Zajęcia w grupach pod okiem instruktora są dodatkową mobilizacją, kiedy brakuje Ci siły(zwłaszcza na początku). ABT, TBC, Magic bar, Zumba, Aerobik nie tylko pozwolą spalić kalorie, ale gwarantują świetną zabawę. Czasami też gdy potrzebuję wycieszenia wybieram się na pilates czy jogę. Fitness jest o wiele ciekawszy
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
fitnes wiem bo byłam , widziałam, przeżyłam i straciłam 8 kg
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
A ja chodzę do bardzo fajnego fitness klubu gdzie w cenie karnetu mam i zajęcia fitnessowe, i wstęp na siłownie Więc łączę i to, i to. Aczkolwiek bardziej wolę fitness, więc...
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
A ja jestem za siłownią,jeśli masz dużo tkanki tłuszczowej do zgubienia to nie zrobisz tego na fitnesie.
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
Chodziłam przez dłuższy czas na finess i siłownię.Na siłowni brakowało mi chęci do ćwiczeń, czułam jakbym chodziła tam z przymusu. Teraz chodzę tylko na fitness.
Siłownia - WĄTEK ZBIORCZY
a ja za to chodzę na step 2x w tygodniu i tam program podzielony jest na 30 min czystego stepu a 30 min. BUP -brzuch, uda pośladki... same partie się w dosyć intensywny sposób ćwiczy, i dodatkowo 2 x w tyg spinning w zupełności wystarczy