Wątek dla dziewczyn, które chcą się zmienić...

To dobra jesteś, też mam nadzieję dojść do takiej wprawy:p Mnie niestety oprócz sąsiada z dołu ogranicza mała powierzchnia pokoiku, który wynajmuję razem z facetem, dlatego skakanka odpada ehh. Pamiętam jak miałam pierwsze podejście do killera to w połowie zebrało mi się na wymioty, potem już długo nie próbowałam hehe. Ja też czasami po skalpelu męczę się z Beatą Sadowską, świetny trening na "dobicie się".

ja mam do dyspozycji całe mieszkanie, ale z wolnym miejsce i tak jest lekki problem ale największy jednak z tymi odgłosami, dlatego też właśnie skakanka odpada może coś jeszcze wymyślę

miałam właśnie pisać na temat odchudzania,mam 25 lat waże 73 i 168cm wzrostu od nie wiem ilu walcze ze sobą,rozne diety i wogole ale nie mam cierpliwosci zaraz sie denerwuje ,wkurzam na maxa ,góra 5 dni pocwicze albo na diecie jestem i dupa zbita poddaje sie :///jedyny plus ze u mnie moje ciało ze jest zrobione ze nie widac tego ze moja otyłośc jest az tak widoczna bo naprawde nie ktore dziewczyny wygladaja swietnie przy tej wadze i wzroscie,a najbardziej uwiebiam zime bo zakreje sie czym grubszym albo swetrem ale przyjdzie lato a ja wsciekam sie na maxa://// nie mam sił bez kitu i nie wiem co musialoby mnie zmotywowac...

witajcie
niestety biegalam tylko raz ale moze w tym tyg zacznę
moze dodam też turbo ale widziała ze jest MEGA ;/
co do diety to w tyg jem zdrowo w miare 5 posiłków z mojego rozpisanego menu
gorzej z week ale chyba 1 kg za mną
oby w week było 64
mój start 66;/
moja waga standardowa 62,5 i nigdy nie moglam jej zbić do 58
niby mało a jednak cięzko
mało jej tylko po pracy za to jak studnia bez dna !!!;/

Spokojnie, Magda, wierzę w Ciebie!
A ja dzisiaj robiłam 10minutowy trening nóg z Mel B i 8 minutówkę z takim kolesiem
Jak myślicie, czy to wystarczająco? I kurcze, bardziej czuję uda, a prawie w ogóle łydek. ;/

heej ja wczoraj miałam step ;/ uff masakra! dwie godziny trwał, byłam mega zmęczona i spocona, ale wyszłam z niego bardzo dumna i szczęsliwa co więcej po stepie była na godzinę wolna sala, i z koleżanka na niej zostałyśmy zrobić 'skrócony' skalpel w sensie bez większej rozgrzewki, kilka ćwiczeń na ręce, potem nogi i brzuch

dziś mam zakwasy na pośladkach i z tyłu ud jutro chyba idę na rolki, zobaczę, czy jeszcze umiem na nich jeździć

Swietny wątek, ja tez chce troszke zrzucic i wymodelowac cialo.
Ale ja sie nie waze bo co prawda zrzucam tłuszcz ale przybywa mi co nieco miesni wiec waga nie oddaje tego ile schudlam, wole sie mierzyc;D

Cytat
adeek1
Spokojnie, Magda, wierzę w Ciebie!
A ja dzisiaj robiłam 10minutowy trening nóg z Mel B i 8 minutówkę z takim kolesiem
Jak myślicie, czy to wystarczająco? I kurcze, bardziej czuję uda, a prawie w ogóle łydek. ;/

fajny watek powodzenia dziewczyny, ja nie mam z czego się odchudzać więc Wam nie potowarzyszę ale zaczynam wiosenne ćwiczenia by wzmocnić formę

hejo ja wczoraj nie ćwiczyłam nic a nic, po prostu zakwasy po stepie mi nie pozwoliły dziś byłam jakieś 2 godziny na rolkach z koleżanką a zaraz może zrobię skalpel patrzę w lustro i widzę mój już lekko ukształtowany brzuszek i od razu się chce więcej !

i z jedzeniem też robię postępy zaczęłam pić jogurty + bułka razowa jako posiłki w szkole, a w domu jem mniejsze porcje obiadowe (dziś np jeden niewielki kotlet + ok. 2 łyżki ryżu + gotowane warzywa ) tylko tego wina odstawić nie umiem i wydaje mi się, że ono psuje efekty


to znowu ja właśnie zrobiłam skalpel, wzięłam prysznic i wyszorowałam ciało myjką + peeling + nawilżenie jak u was?

dziewczyny co myślicie o L-karnitynie ?
do biegania np ją stosować

Cytat
MAGDA14051988
dziewczyny co myślicie o L-karnitynie ?
do biegania np ją stosować

Cytat
nicolenkaa

Cytat
MAGDA14051988
dziewczyny co myślicie o L-karnitynie ?
do biegania np ją stosować

Hm... w sumie nie wiem, ale mozesz sprobowac raczej nie zaszkodzi

Żyjecie? ja teraz jestem przeziębiona, w weekend miałam akurat i tak zaplanowaną przerwę na regenerację, a dziś zrobiłam kilka ćwiczeń ze skalpela(tych najbardziej mnie męczących) + spróbowałam ćwiczeń Mel B. Są całkiem spoko, może za jakiś czas je włączę do skalpela

no ja jak ćwiczyłam tak ćwiczę dzisiaj może uda mi się zważyć, bo jadę do teściów wymiary chyba tak jakie były, ale one mi pasują teraz tylko ujędrnienie i wzmocnienie mięśni

Dawno mnie tu nie było. Zaczęłam biegać Nie liczę na szybkie efekty ale za miesiąc kto wie Pozdrawiam Was wszystkie i życzę powodzenia