twister - zbiorczy

Cytat
czarna92
powinno pomóc ja mam twister kręciłam się po pół godziny dziennie i nic nie zauważyłam ale to przez to że tylko tydzien ćwiczyłam Tak jakoś sama nie potrafię się zebrać

a co to jest ?? można jakąś fotkę ? bo nawet nie wiem jak to wygląda i z czym to się je ??

zakupiłam sobie woczraj podest skrętny i właśnie ... zastanawiam się ,po jakim czasie po założmy 15 minutach ćwiczeń dziennie są efekty?


nikt nie pomoze :<?

ćwicz to się przekonasz

mam zamiar,z c iekawosci chhcialabym wiedziec,po jakim czasie ewentualnie moge sie spodziewac efektow,by sie nie zniechecic

zakupilam to przed swiętami ale nie zaczelam jeszcze cwiczyc

ćwicz codziennie po minimum 15 minut i stopniowo zwiększaj czas, a po dwóch tygodniach zobaczysz już efekty

tylko jakie cwiczenia na tym stosowac te skręty?

ja się zawsze rękami zapieram o jakiś mebel albo o łóżeczko i kręcę. klatka piersiowa, ręce, ogólnie góra ma być nieruchoma i trzeba kręcić zamaszyście tylko nogami

Ja po prostu siadam po turecku na fotelu obrotowym, rękami opieram się o biurko i się kręcę. Jak się tak dłużej pobujam to następnego dnia mam zakwasy na ramionach i talii, czyli też działa

ooo,super ,dziki ;D dzisiaj bedzie 4 dzien ;d

Twister super sprawa miałam kiedyś taki z dodatkowymi linkami, ale jak się rozkręciłam to niestety padł. Mam zamiar kupić drugi, bo to super i niedrogi sprzęcik. Naprawdę po krótkim czasie efekty gwarantowane.

Witam zastanawiam sie nad tym urządzeniem . Próbował ktos? Dawało jakies rezultaty???

rewelacyjne efekty na talię i boczki choć na początku miałam kolki ale trzeba przetrzymać bo z czasem mijają

no wlasnie o boczki mi chodzi
a ile min dziennie trzeba na tym ćwiczyć ??