gorący temat
Praca za granicą a zarobki!!!!
godzinę temu
dzisiaj o 18:41
dzisiaj o 15:49
dzisiaj o 15:28
Paintball laserowy - byliście? Gdzie warto jechać?
dzisiaj o 13:08
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
9.07 o 2:34
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
jillian michaels schudnij w 30dni
jillian michaels schudnij w 30dni
ja sie chetnie dolacze, ale na czym to polega? cwicze z tymi filmikami ktore sa na chomiku?
jillian michaels schudnij w 30dni
cwiczenia są podziellone na 3 etapy, kazdy etap to 10dni, czyli I etap cwiczysz pierwsze 10dni, i tak az do 3 etapu
jillian michaels schudnij w 30dni
a gdziemoge znalesc rozpiske tych cwieczen? wlasnie sciagam z neta 30 minutowy filmikk ale nie wiem czy to jest toCytat
Emidele
cwiczenia są podziellone na 3 etapy, kazdy etap to 10dni, czyli I etap cwiczysz pierwsze 10dni, i tak az do 3 etapu
jillian michaels schudnij w 30dni
Cytat
truskawkaa16
a gdziemoge znalesc rozpiske tych cwieczen? wlasnie sciagam z neta 30 minutowy filmikk ale nie wiem czy to jest toCytat
Emidele
cwiczenia są podziellone na 3 etapy, kazdy etap to 10dni, czyli I etap cwiczysz pierwsze 10dni, i tak az do 3 etapu
włączysz filmik to będziesz wiedzieć który to level bo Jillian mówi, kazdy fimik trwa wlasnie ok 30min
najlepiej zassać z chomika, chociaż na YT też są wszystkie levele.
jillian michaels schudnij w 30dni
właśnie zaczęłam ćwiczyć z Jillian i bardzo mi się podoba (no oprócz tych pompek) to dopiero 5 dzień a ja już powoli widzę efekty
jillian michaels schudnij w 30dni
Ja teraz zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowską, ale na pewno zapoznam się bliżej z ćwiczeniami Jilian Michales - może zainteresują mnie.
jillian michaels schudnij w 30dni
Cytat
adorable
Ja teraz zaczęłam ćwiczyć z Ewą Chodakowską, ale na pewno zapoznam się bliżej z ćwiczeniami Jilian Michales - może zainteresują mnie.
ja próbowałam ćwiczyć z Ewą, ale była dla mnie jakaś taka nudna ;P
jillian michaels schudnij w 30dni
ogladalam jej program i efektry byly swietne
jillian michaels schudnij w 30dni
Witam wlasnie doczytalam o tych cwiczeniach i zaczne juz dzis tak sie napalilam cwiczy ktos ze mna bedzie razniej?
jillian michaels schudnij w 30dni
Ja ćwiczę i jeśli ktoś sumiennie codziennie wykonuje trening to już po pierwszych 10 dniach widać efekty! Polecam każdej, chociaż dla mnie level 2 jest straaaaszny
jillian michaels schudnij w 30dni
Trochę ruchu, lekki niedobór kalorii i brak tłuszczy trans - to wg mnie najlepsza metoda.
jillian michaels schudnij w 30dni
dziś zaczęłam trening z jillian ciekawe, czy dam radę wytrwać. może któraś ma ochote zacząć ze mną? we dwie zawsze raźniej
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-07-08 13:16 przez anekdzbanek.
jillian michaels schudnij w 30dni
ja dziś zaczynam,mam nadzieję,że wytrwam przez miesiąc.
Oj ciężko było w pierwszy dzień, nie udało mi się zrobić całego treningu
Skalpel o wiele łatwiejszyRobię na przemian raz Skalpel raz Jillian 6 razy w tygodniu,niedziela wolna
Zmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2013-07-18 09:24 przez mercedes78.
jillian michaels schudnij w 30dni
Ja też mam zamiar wziąć się za te ćwiczenia