gorący temat
Gdzie szukać dobrej wypożyczalni?
5 minut temu
wczoraj o 23:39
Praca za granicą a zarobki!!!!
wczoraj o 20:31
wczoraj o 18:41
wczoraj o 15:49
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
9.07 o 2:34
jillian michaels schudnij w 30dni
jillian michaels schudnij w 30dni
Ja też ćwiecze, jest okej, u mnie 3 dzien i dieta. Boli wszystko xD
jillian michaels schudnij w 30dni
uwiebiam ćwiczenia z Jillian Świetnie działają na całe ciało.
Do tego dokładam hula hop (to ciezsze z masujacymi kulkami) i maszerowanie/bieganie na bieżni I ciałko jest wymodelowane i jędrne
jillian michaels schudnij w 30dni
Hej dziewczyny
Z tego co widziałam był już poruszany temat Jillian Michaels 30 dni Shred.
Od poniedziałku zamierzam zacząć ćwiczyć i liczę na szybkie efekty
Może znajdzie się ktoś chętny, kto miałby ochotę zacząć ćwiczyć razem ze mną?
Razem zawsze jest większa motywacja
jillian michaels schudnij w 30dni
Jaaa chce, bo mi się przytyło ostatnio. Szczególnie brzuch :p
jillian michaels schudnij w 30dni
Super! Więc pobierz sobie filmiki z chomikuj.pl i od poniedziałku zaczynamy trening a później podzielimy się efektami
Ktoś jeszcze dołączy?
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-09-07 19:14 przez MagdaLena90r.
jillian michaels schudnij w 30dni
Jest to program ćwiczeń składający się z 3 etapów, w którym każdy trwa 10 dni Całość to 30 dni
Każdy następny etap to coraz trudniejsze ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie i sprawiają, że chudniemy
Filmiki znajdziecie tutaj:
http://chomikuj.pl/marniak/Jillian+Micheals/30+days+shred+%28+Schudnij+w+30dni%29
Ćwiczenia są dosyć proste, a naprawdę można się zmęczyć
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2012-09-07 20:00 przez MagdaLena90r.
jillian michaels schudnij w 30dni
nie słyszałam o tym, ale oglądałam 'schudnij z Jillian'. mega!
jillian michaels schudnij w 30dni
ja bym zaczela robic a6w albo chociaz brzuszki, tylko jak zaczynam to robie 3 dni, i potem mam takie zakwasy ze jak cos zjem to boli mnie caly brzuch ze az na wymioty zbiera.. no i przestaje.
jillian michaels schudnij w 30dni
Próbowałam i ćwiczyłam 5 dni ale potem mi się nie chciało Zakwasy duże poza tym. Życzę wytrwałości
jillian michaels schudnij w 30dni
Ja robiłam 6 weidera już 4 razy, ale niestety kończyło się na 8-9 dniu
jillian michaels schudnij w 30dni
Ja dołączyłam nieświadomie Zaczęłam 10.09 więc chyba też dziś robicie Level 1 Day 8Cytat
MagdaLena90r
Ktoś jeszcze dołączy?
Jak wam idzie? Bo mnie już z górki...
jillian michaels schudnij w 30dni
właśnie znalazłam ten wątek zapisany u mnie w zakładach i również biorę się od dzisiaj za ćwiczenia, zobaczymy czy mi się uda
jillian michaels schudnij w 30dni
Ja od jutra zaczynam ! Zobaczymy czy dam radę ;D połącze to też z pierwszą płytą Ewy Chodakowskiej.
Powodzenia dla dziewczyn, które dopiero zaczynają lub są w trakcie, możemy wszystko !