Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

Skomentuj
<-- 1 2 3 ... 7 8 9 -->

jillian michaels schudnij w 30dni

09 gru 2011 - 22:30:16

w pon to bede miec 4dzien cwiczen bo dzis zaczelam, ale dobra mozemy sie wspierac co? :)

zmierz się, zważ zobaczymy jak nam to pojdzie.
ja waze 67kg, nie pogardze jak spadnie chociaz do 64 a 60 to juz Tap madl :D

jillian michaels schudnij w 30dni

09 gru 2011 - 22:37:23

Ja za Was kciuki trzymam i z chęcią obejrzę na czym ćwiczenia polegają;) Póki co 8 min abs robię codziennie;) Do tego skakanka, ćwiczenia na klatkę, łydki-bo patyki;/, poślady:) Mam nadzieję, że efekty będą;) W sumie już się lepiej czuję;) Pozdrowionka!

jillian michaels schudnij w 30dni

09 gru 2011 - 22:48:05

Więc i ja w poniedziałek dołączę :) Nie zapominajcie o mnie proszę :) Już ściągam filmiki z chomika :D

jillian michaels schudnij w 30dni

09 gru 2011 - 22:48:16

Cytat
BeataJ24
Ja za Was kciuki trzymam i z chęcią obejrzę na czym ćwiczenia polegają;) Póki co 8 min abs robię codziennie;) Do tego skakanka, ćwiczenia na klatkę, łydki-bo patyki;/, poślady:) Mam nadzieję, że efekty będą;) W sumie już się lepiej czuję;) Pozdrowionka!

pare watkow nizej w tym dziale są posty o 8min, cos dla Ciebie :)
Cytat
Wilandra
Więc i ja w poniedziałek dołączę :) Nie zapominajcie o mnie proszę :) Już ściągam filmiki z chomika :D

serdecznie zapraszam. ile masz do zrzucenia? a moze tylko chcesz sie ujędrnic?:)



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-12-09 22:49 przez stokrotka170.

zweryfikowana
Moderator
Posty: 15.658

jillian michaels schudnij w 30dni

09 gru 2011 - 22:58:18

ok, to ja jutro z rana na czczo się zważę, pomierzę, przygotuję tabelkę i będę notować co i jak :D Po miesiącu sprawdzimy efekty :D

jillian michaels schudnij w 30dni

09 gru 2011 - 23:04:58

Cytat
martischa
ok, to ja jutro z rana na czczo się zważę, pomierzę, przygotuję tabelkę i będę notować co i jak :D Po miesiącu sprawdzimy efekty :D

ok robię jutro to samo :) jak cos bede pisac na priv :)

zweryfikowana
Moderator
Posty: 15.658

jillian michaels schudnij w 30dni

09 gru 2011 - 23:06:12

ok, ok :) może ktoś się jeszcze przyłączy to będzie git :)

jillian michaels schudnij w 30dni

09 gru 2011 - 23:08:37

Cytat
stokrotka170
Cytat
Wilandra
Więc i ja w poniedziałek dołączę :) Nie zapominajcie o mnie proszę :) Już ściągam filmiki z chomika :D

serdecznie zapraszam. ile masz do zrzucenia? a moze tylko chcesz sie
ujędrnic?:)

Ja jakąkolwiek utratą wagi zadowolę się na początek :) Jestem niziutka 160cm i podobno powinnam ważyć 50kg żeby było idealnie - ale tego nie osiągnę już chyba nigdy :( ale i tak zrobiłam postępy bo moja MAX waga to 78kg (ok 3 lata temu) potem na wakacje jeździłam 2x na wczasy odchudzające i zrzuciłam 15kg, z czego po roku 7 wróciło :(, ale ostatnie ok 2,5 miesiąca byłam na diecie je zrzuciłam :) więc znów ważę 63kg i jak zejdę dzięki tym ćwiczeniom bez diety poniżej 60kg będę bardzo szczęśliwa :D Osiągnę wagę niższą niż jak zaczynałam 5 lat temu studia przez które tak się spasłam :/



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-12-09 23:26 przez Wilandra.

jillian michaels schudnij w 30dni

09 gru 2011 - 23:19:43

a tak co do ćwiczeń i odnośnie wątku to właśnie znalazłam ;)


http: //tvnplayer.pl/programy-online/schudnij-z-jillian-odcinki,469/odcinek-1,S00E01,5413. html

jillian michaels schudnij w 30dni

10 gru 2011 - 00:10:27

Cytat
bdaviss
a tak co do ćwiczeń i odnośnie wątku to właśnie znalazłam ;)


http: //tvnplayer.pl/programy-online/schudnij-z-jillian-odcinki,469/odcinek-1,S00E01,5413. html
Kurde! Płacze razem z nimi:(

jillian michaels schudnij w 30dni

10 gru 2011 - 14:38:17

oglądałaś? bo ja jeszcze nie,ale ciekawa jestem? ale oprócz tego polecam na pokolenie xxl bardzo fajny program o dzieciakach z nadwaga w uk.

jillian michaels schudnij w 30dni

10 gru 2011 - 14:45:30

trzeba mieć silną wolę i motywację której mi brakuje, w moim przypadku najlepiej kupić karnet i zapisać się na coś.. wiadomo, jak trzeba chodzic to się pójdzie a samej w domu ciężko się zmusić i nigdy nie można znaleźć odpowiedniej chwili... ;) Ale trzymam za was kciuki!

jillian michaels schudnij w 30dni

10 gru 2011 - 15:53:56

a ja powiem wam że jak już zaczne to mi się chce ćwiczyć a wiadomo że razem lepiej,na krnet na siłownie zawsze trzeba wydac a tu mamy darmowo,chociaż wiadomo że jak już wydasz to większa motywacja ;)

jillian michaels schudnij w 30dni

10 gru 2011 - 17:41:51

nie stac mnie na silke ani nie chce mi sie samej chodzic.
dzis dzien 2 :)

to co wy zaczynacie od pon tak?:)

jillian michaels schudnij w 30dni

11 gru 2011 - 14:31:42

no ja zaczynam od poniedziałku mam nadzieje że któraś z was również ;)

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Trochę ruchu...Xbox