gorący temat
dzisiaj o 20:20
Praca na 1/2 etatu czy otrzymam kredyt?
dzisiaj o 20:00
Kredyt hipoteczny na remont mieszkania
dzisiaj o 19:44
dzisiaj o 19:04
dzisiaj o 16:04
9.07 o 2:34
Platforma wibracyjna opinie i efekty
27.10 o 12:13
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Aerobiczna 6 Weidera - zbiorczy
27.01 o 18:56
Naturhouse opinie- korzystałyście?
22.11 o 10:12
Opinie o vericaust- sposoby na kurzajkę! Helpp!
7.11 o 21:08
jillian michaels schudnij w 30dni
jillian michaels schudnij w 30dni
w pon to bede miec 4dzien cwiczen bo dzis zaczelam, ale dobra mozemy sie wspierac co?
zmierz się, zważ zobaczymy jak nam to pojdzie.
ja waze 67kg, nie pogardze jak spadnie chociaz do 64 a 60 to juz Tap madl
jillian michaels schudnij w 30dni
Ja za Was kciuki trzymam i z chęcią obejrzę na czym ćwiczenia polegają Póki co 8 min abs robię codziennie Do tego skakanka, ćwiczenia na klatkę, łydki-bo patyki;/, poślady Mam nadzieję, że efekty będą W sumie już się lepiej czuję Pozdrowionka!
jillian michaels schudnij w 30dni
Więc i ja w poniedziałek dołączę Nie zapominajcie o mnie proszę Już ściągam filmiki z chomika
jillian michaels schudnij w 30dni
Cytat
BeataJ24
Ja za Was kciuki trzymam i z chęcią obejrzę na czym ćwiczenia polegają Póki co 8 min abs robię codziennie Do tego skakanka, ćwiczenia na klatkę, łydki-bo patyki;/, poślady Mam nadzieję, że efekty będą W sumie już się lepiej czuję Pozdrowionka!
pare watkow nizej w tym dziale są posty o 8min, cos dla Ciebie
Cytat
Wilandra
Więc i ja w poniedziałek dołączę Nie zapominajcie o mnie proszę Już ściągam filmiki z chomika
serdecznie zapraszam. ile masz do zrzucenia? a moze tylko chcesz sie ujędrnic?
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-12-09 22:49 przez stokrotka170.
jillian michaels schudnij w 30dni
ok, to ja jutro z rana na czczo się zważę, pomierzę, przygotuję tabelkę i będę notować co i jak Po miesiącu sprawdzimy efekty
jillian michaels schudnij w 30dni
Cytat
martischa
ok, to ja jutro z rana na czczo się zważę, pomierzę, przygotuję tabelkę i będę notować co i jak Po miesiącu sprawdzimy efekty
ok robię jutro to samo jak cos bede pisac na priv
jillian michaels schudnij w 30dni
ok, ok może ktoś się jeszcze przyłączy to będzie git
jillian michaels schudnij w 30dni
Cytat
stokrotka170
Cytat
Wilandra
Więc i ja w poniedziałek dołączę Nie zapominajcie o mnie proszę Już ściągam filmiki z chomika
serdecznie zapraszam. ile masz do zrzucenia? a moze tylko chcesz sie
ujędrnic?
Ja jakąkolwiek utratą wagi zadowolę się na początek Jestem niziutka 160cm i podobno powinnam ważyć 50kg żeby było idealnie - ale tego nie osiągnę już chyba nigdy ale i tak zrobiłam postępy bo moja MAX waga to 78kg (ok 3 lata temu) potem na wakacje jeździłam 2x na wczasy odchudzające i zrzuciłam 15kg, z czego po roku 7 wróciło , ale ostatnie ok 2,5 miesiąca byłam na diecie je zrzuciłam więc znów ważę 63kg i jak zejdę dzięki tym ćwiczeniom bez diety poniżej 60kg będę bardzo szczęśliwa Osiągnę wagę niższą niż jak zaczynałam 5 lat temu studia przez które tak się spasłam :/
Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2011-12-09 23:26 przez Wilandra.
jillian michaels schudnij w 30dni
a tak co do ćwiczeń i odnośnie wątku to właśnie znalazłam
http: //tvnplayer.pl/programy-online/schudnij-z-jillian-odcinki,469/odcinek-1,S00E01,5413. html
jillian michaels schudnij w 30dni
Kurde! Płacze razem z nimiCytat
bdaviss
a tak co do ćwiczeń i odnośnie wątku to właśnie znalazłam
http: //tvnplayer.pl/programy-online/schudnij-z-jillian-odcinki,469/odcinek-1,S00E01,5413. html
jillian michaels schudnij w 30dni
oglądałaś? bo ja jeszcze nie,ale ciekawa jestem? ale oprócz tego polecam na pokolenie xxl bardzo fajny program o dzieciakach z nadwaga w uk.
jillian michaels schudnij w 30dni
trzeba mieć silną wolę i motywację której mi brakuje, w moim przypadku najlepiej kupić karnet i zapisać się na coś.. wiadomo, jak trzeba chodzic to się pójdzie a samej w domu ciężko się zmusić i nigdy nie można znaleźć odpowiedniej chwili... Ale trzymam za was kciuki!
jillian michaels schudnij w 30dni
a ja powiem wam że jak już zaczne to mi się chce ćwiczyć a wiadomo że razem lepiej,na krnet na siłownie zawsze trzeba wydac a tu mamy darmowo,chociaż wiadomo że jak już wydasz to większa motywacja
jillian michaels schudnij w 30dni
nie stac mnie na silke ani nie chce mi sie samej chodzic.
dzis dzien 2
to co wy zaczynacie od pon tak?
jillian michaels schudnij w 30dni
no ja zaczynam od poniedziałku mam nadzieje że któraś z was również