Obecnie rozmawiamy o:

25 zł za free?

gorący temat

Weryfikacja

dzisiaj o 15:10

Co zrobic

wczoraj o 13:23

salony kosmetyczne katowice

przedwczoraj o 14:41

Jakie macie meble w kuchni?

przedwczoraj o 13:43

Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

niezweryfikowana
Posty: 9
Ostrzeżenia: 1/5

BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy

01 lip 2016 - 20:08:45

ja schudłam już 5 kilo biegając :)

BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy

13 lip 2016 - 21:07:50

Cytat
kolaborantka
ja schudłam już 5 kilo biegając :)
jakie dystanse? Czesto biegasz? Pochwal sie!! :)

niezweryfikowana
Posty: 11
Ostrzeżenia: 1/5

BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy

14 lip 2016 - 12:21:51

Ja już mam dość drakońskich diet, biegania, pływania... Wszystko pięknie, ładnie a kilogramy i tak powracają. Już nawet w akcie desperacji zastanawiam się nad jakimś zabiegiem. Przeraża mnie tylko trochę taka ingerencja w organizm...

BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy

14 lip 2016 - 18:30:47

aż tak strasznie? kurde to co masz za dietę jakąś z neta? polecam dietetyka , dieta to nie katowanie się:) ale jak ktoś sie na tym nie zna to nie wie.... zmień ćwiczenia an szybkie marsze codzienne? z psem z dzieckiem w wózku? czerp z tego przyjemność a nie nastawiaj sie przeciwko, powodzenia

BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy

19 lip 2016 - 14:19:06

Cytat
kolaborantka
ja schudłam już 5 kilo biegając :)

Zazdroszczę Ci. Mam nadzieję, że nie kłamiesz. :)

BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy

19 lip 2016 - 15:35:07

Bieganie jak najbardziej pomoże, ale też jedz zdrowiej, zrezygnuj ze słodyczy lub jedz ich mniej po prostu :) Polecam ćwiczenia,które znajdziesz w internecie,filmików jest pełno. Wyszukaj np na boczki i wyszuka Ci filmik z ćwiczeniami :) Rower,rolki to dobry pomysł :) Sama z chęcią na rolkach bym pojeździła ale ich nie mam XD

niezweryfikowana
Posty: 10
Ostrzeżenia: 2/5

BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy

19 lip 2016 - 16:31:18

A ja ubiegnę 5 minut i mam dość:( Jak Wy to robicie?

BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy

22 sie 2016 - 15:51:40

moje dziecko ma klopot z waga i chce go namowic na bieganie czy zapisac na pilke nozna. Myslicie, ze to dobry pomytsl? Czy moze cos innego bardziej mu przypadnie do gustu ... tylko zastanawiam sie skad na to wziac pieniadze ... caly stroj to drozyzna

BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy

24 sie 2016 - 13:53:14

ooo, dzieki za pomoc! W wolnej chwili przegladne oferte i zobacze co i jak, ale grunt ze jest w ogole z czego wybierac :)

niezweryfikowana
Posty: 123
Ostrzeżenia: 6/5

BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy

20 wrz 2016 - 13:52:48

Bez odpowiedniej diety to i bieganie nie pomoże.

niezweryfikowana
Posty: 29
Ostrzeżenia: 5/5

BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy

23 wrz 2016 - 09:58:02

biegałam trochę wiosną, w wakacje troche mniej niestety, bo wiadomo wyjazdy, wolne :). A teraz na jesień chciałam znowu wziąć się za siebie i wrócić do treningów, ale teraz już w klubie, wykupiłam karnet od października w Saturn Fitness, zamierzam iść na bieżnię i na zajęcia fitness i później urozmaicać trening różnymi innymi ćwiczeniami



Zmieniany 2 raz(y). Ostatnia zmiana 2016-09-23 09:58 przez malakatka.

BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy

24 paź 2016 - 23:20:12

Minimum 40 minut biegania powoduje spalanie zbędnego tłuszczyku.
Na początek dwa razy w tygodniu po godzinie, a potem, jak polubisz to i codziennie



Zmieniany 1 raz(y). Ostatnia zmiana 2016-10-24 23:21 przez Milkowa.

niezweryfikowana
Posty: 19
Ostrzeżenia: 1/5

BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy

25 paź 2016 - 12:46:26

To nie jest tak, że spalanie tłuszczu zaczyna po 30 min biegania? Dopiero, gdy będziesz biec dłużej niż 30 min to zaczyna się prawdziwe odchudzanie?

niezweryfikowana
Posty: 38
Ostrzeżenia: 2/5

BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy

26 paź 2016 - 17:55:11

Próbowałam już kilka razy biegać ale stwierdziłam że to jednak nie dla mnie :)

BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy

31 paź 2016 - 17:45:17

Słyszałam, ze dopiero po 30-40 minutach biegania spała sie tłuszcz. Prawda? Bo ja biegam pol godziny...

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Polak na dopingu?