Obecnie rozmawiamy o:
Szafa.pl na Facebooku
Ciekawe wątki
Aktywne użytkowniczki

BIEGANIE NA ODCHUDZANIE ;P - zbiorczy

05 maj 2022 - 15:02:40

Ja odkąd zrobiło się w miarę ciepło zaczęłam systematycznie biegać :) Sama czuję, że po okresie zimowym gdzieniegdzie mi się przytyło, nie mówiąc o tym, że spadła mi bardzo kondycja. Generalnie, jak to z ćwiczeniami bywa, trzeba poczekać na jakieś efekty w dłuższej perspektywie czasu. Musisz wziąć na to poprawkę, że nie zrzucisz nagle kilku nadprogramowych kilogramów w miesiąc :) No, i pamiętaj o tym, żeby zaopatrzyć się w dobrą odzież termoaktywną. Nie dość, że pomoże Ci utrzymać właściwą temperaturę ciała, to dodatkowo w sezonie wiosenno-letnim ochroni Twój organizm przez przegrzaniem. Generalnie jest to odzież oddychająca, bo bardzo dobrze radzi sobie z przechwytywaniem wilgoci, a następnie z jej odprowadzaniem na zewnątrz :)

Przykro nam, ale tylko zarejestrowane osoby mogą pisać na tym forum.

następna dyskusja:

Suplementy przy ćwiczeniach